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Divers

Biscuits moelleux aux bananes et légumes

En fin de semaine, faute de température tolérable pour aller à l'extérieur, je me suis amusée à continuer mon grand ménage (merci de lire tout le sarcasme possible ici) et à cuisiner. Ça faisait un bout de temps que je n'avais pas eu le plaisir de faire mon épicerie avec ma grande soeur mais jeudi, nous ...

DERNIÈRE CHANCE pour te procurer TON programme : « Ma semaine détox pour booster la perte de poids »

Bonjour 🙂   Si je vous écris aujourd'hui, c'est pour vous parler UNE DERNIÈRE FOIS de mon programme détox pour « booster » la perte de poids.   Quand j'ai entamé la conception de ce programme avant les fêtes, j'ai vraiment mais vraiment « trippé » à créer et à cuisiner ces recettes et en plus, ça me permettait ...

Mitsou parle de Maigrir Sans Faim au 105.7 FM Rythme Montréal

Salut à tous 😀   Demain (mercredi 27 mai) Mitsou Gélinas, une animatrice bien connue au Québec, parlera de moi et partagera son avis sur mes recettes dans son émission de radio à « Rythme Montréal 105.7 FM » vers les 12h30.   Une de ses amies lui a fait connaître les recettes qu'on retrouve dans mon programme « ...

J’ai gagne une bataille mais pas la guerre

C'est dommage de constater que certaines personnes ont des idées préconçues sur la saine alimentation.   Je m'explique   Quand on sait qu'une personne mange sainement ou encore qui fait attention à son alimentation, on pense trop souvent que c'est dans le seul but de maigrir.   Oui, c'est vrai que manger santé ça contribue à la perte de poids mais ...

Comment Linda a maigri de 6 lbs en 2 semaines sans régime

Pendant mon processus de perte de poids, une des choses qui m'a aidé le plus pour rester motivé(e) à suivre mon "régime" alimentaire et mes entraînements, c'était d'aller sur des forums et d'y lire des témoignages de personnes qui vivaient ou ont vécu la même expérience que moi.   Si vous n'êtes pas inscrit à mon forum ...

Se prouver aux autres en maigrissant

Les raisons pour lesquelles, les personnes veulent maigrir sont TRÈS diversifiées.   Les plus populaires sont :   pour se sentir mieux dans sa peau pour porter de plus beaux vêtements pour avoir une meilleure santé pour donner le bon exemple   Mais, il y a aussi pour "plaire", pour "améliorer" sa relation amoureux et même pour se "prouver" à son partenaire.   C'est exactement le ...

Des aliments à savourer à la Saint-Valentin pour pimenter votre soirée ;-)

La fête des amoureux, la Saint-Valentin arrive dans quelques jours   Vous savez, avec la routine que nous avons tous dans notre vie, il arrive que nous prenons moins soin de notre couple et pourtant, c'est si important.   En cette occasion, je vous suggère de fêter la Saint-Valentin à la maison, avec une petite musique douce, des bougies ...

Recette de côtelettes de porc BBQ

Ce n'est pas un secret pour vous de savoir que j'aime beaucoup la cuisine, découvrir de nouveaux aliments et essayer de nouveaux repas minceur.   Ça me fait vraiment plaisir de partager mes recettes minceur qui sont plaire à mon entourage   Dernièrement, dans le groupe fermé les AAS, j'ai partagé cette recette de côtelettes de porc mijoté BBQ!   Pour ...

L’importance de se donner des objectifs pour maigrir

Le manque de temps, les grandes responsabilités et les horaires surchargées vont en sorte qu'aujourd'hui, les personnes désirant perdre du poids le veulent tout de suite.   Comme si c'était possible de perdre 50 kilos en 1 mois seulement.   Une saine perte de poids est de 0.5 à 1.5 kilo/semaine. Si cette perte de poids fait votre bonheur, ...

« Je manque de volonté et de détermination »

La perte de poids, c'est simple mais si compliqué à la fois.   Même en ayant tous les outils en main et souhaitant sincèrement de tout coeur perdre du poids pour une raison quelconque, si vous n'avez pas la volonté nécessaire pour effectuer de réels changements durables dans votre régime de vie, vous n'arriverez pas à maigrir   Vous ...

Une manière efficace de manger des fruits et légumes

Mauvaise nouvelle pour plusieurs personnes, les fruits et légumes sont de SUPERS aliments pour perdre du poids.   Ils sont pauvres en calories, en gras, sont de bonnes sources de vitamines, minéraux, fibres alimentaires et antioxydants!   En plus, ils coupent la faim rapidement!   Cependant, je sais que c'est une grande tâche pour nombreuses personnes de consommer des fruits et ...

Menu santé et minceur pour la Saint-Valentir

La Saint-Valentin est une fête pour célébrer notre amour et notre relation amoureuse.   Plusieurs couples, afin de fêter cette occasion de célébrer leur amour, décident d'aller au restaurant mais moi, je vous suggère de fêter la Saint-Valentin à la maison pour un repas santé et minceur.   Voici mon menu pour 2, santé et minceur pour fêter la ...

Recette de côtelettes de porc BBQ facile

J'ai demandé aux membres du groupe "Les accros au sucre" s'ils voulaient avoir ma recette minceur de côtelettes de porc BBQ     Si vous n'êtes pas encore membre venez nous rejoindre dès aujourd'hui au groupe les AAS   C'est 100% gratuit et vous aurez accès à des conseils, trucs et recettes minceur en exclusivité!   En plus, il y a beaucoup ...

7 astuces pour sortir de la routine et éviter de revenir à nos anciennes habitudes

Ce qui m'a inspiré l'article aujourd'hui, c'est ce qui m'est arrivée ce matin.   Je revenais de faire mon jogging matinal et avant même de commencer mes entraînements musculaires, je me suis mise à penser "Je pourrais passer cet entraînement pour aujourd'hui, ça me me tente pas"   Je crois que cette pensée qui m'a effleurer l'esprit parce que ...

10 aliments pour ralentir le vieillissement prématuré

Le vieillissement est un sujet délicat et parfois même tabou.   Mais, nous allons tous passer par là!   Même si le vieillissement provoque des changements physiques comme par exemple l'apparition des rides ou encore la calvitie, je vous propose aujourd'hui d'inclure davantage ces aliments pour :   avoir une meilleure santé pour ralentir le vieillissement prématuré pour favoriser naturellement une perte de ...

Des boissons qui stimulent la faim

Un lecteur m'a avoué un de ces pêchés mignons qui serait difficile à bannir complètement de son régime alimentaire pour perdre du poids.   «Mon point faible est le vin»   Plusieurs personnes ont l'habitude de conclure leur journée avec un apéritif.   Ou encore cuisiner un bon repas après une journée chargée en savourant une petite coupe de vin ou ...

Recette de brownie chocolat-caramel décadent

Une des membres du groupe fermé les Accros au sucre m'a partagé sa recette de brownie au chocolat, amandes et le tout accompagné d'un caramel maison.   Cette recette n'est pas minceur mais quand on veut perdre du poids, il faut aussi trouver l'équilibre.   Si vous bannissez complètement et à jamais les aliments que vous aimez et qu'en ...

10 faussetés au sujet de la perte de poids

Dernièrement, je vous ai partagé 10 vérités sur la perte de poids   Maintenant que vous connaissez ces vérités, je tenais aussi à vous parler des mensonges que nous entendons sur la perte de poids, des mensonges qui malheureusement, vous font perdre votre temps et nuisent à l'atteinte de votre objectif de perte de poids.   Découvrez 10 faussetés ...

Maigrir de 18 lbs (8 kilos) en moins de 4 semaines

Qui a dit que pour perdre du poids, il fallait se mettre au régime et ressentir constamment la faim ?   Et si je vous disais que vous pouvez dès aujourd'hui perdre sainement du poids sans régime et sans ressentir la faim, me croyeriez-vous ?   Ça existe bien et bel de maigrir sans ressentir la faim, sans se ...

Recette minceur de tilapia, salade fraîche et pommes de terre

La recette suivante est une recette de Catherine, une femme fan de ma page Facebook.   Si ce n'est pas fait, je vous invite à venir à nous y rejoindre aujourd'hui pour avoir des conseils, trucs et recettes minceur gratuitement!   Cliquez ici pour venir nous rejoindre!      La recette de Catherine est à base de poissons.   Je sais que ce n'est ...