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Nutrition Grossesse

Peut-on Maigrir Quand on Est Enceinte?

Lors de la grossesse, on sait très bien que le corps connaît de nombreuses transformations morphologiques, surtout au niveau de l'abdomen, des hanches, des cuisses, des fesses et des seins. Lorsqu'une femme enceinte prend du poids normalement, cela démontre bien que le foetus croît optimalement, ce qui met toutes les chances de votre côté pour ...

Combien de Calories Supplémentaires par Jour pour une Femme Enceinte?

La grossesse est bien entendu l'un des plus beaux moments dans la vie d'une femme, par contre, certaines d'entre-elles trouvent cette période assez difficile tout dépendamment des malaises qu'elles peuvent éprouver pendant ces 9 mois de développement. Certaines trouvent difficile d'avoir des nausées matinales, d'autres éprouvent de la difficulté à voir des vergetures apparaissent et la grande ...

Les 3 Types d’Aliments à Éviter Pendant la Grossesse

sushi

Ce n'est pas toutes les femmes qui savent quels aliments sont à prioriser et quels aliments sont à éviter pendant la grossesse. Certains aliments présentesnt des dangers d'infections d'origines alimentaires, qui peuvent nuire au développement normal du foetus et du bébé naissant et même provoquer une interruption de grossesse précocement et mettre non seulement la vie de la mère ...

Une Alimentation Riche en Acide Folique Pendant la Grossesse

grossesse

Votre médecin ou autre intervenant de la santé doit vous avoir parlé de l'importance d'une alimentation riche en acide folique tout au long de votre grossesse, mais vous on t-il dit pourquoi est-ce si essentielle? En fait, la grossesse provoque une augmentation du volume sanguin chez la femme, donc une augmentation en besoin de fer et ...

L’Alimentation Pendant la Grossesse, Les Collations à Prendre

fromage camembert

Comme nous nous en doutions fort, une femme enceinte a un besoin énergétique supérieur pour subvenir à ses besoins, mais à ceux de son enfant également.   Avec tous les effets «indésirables» de votre grossesse, soit la prise de poids, les nausées, les vomissements, etc.... il est important de vous partager quelques petits conseils qui vous permettront ...

L’alimentation en Fruits et Légumes Pendant la Grossesse

bol de fruit

 Les fruits et légumes (6 portions et plus)   Ce sont des aliments qui vous permettent d'obtenir toutes les vitamines qui sont essentielles pour la formation de vos tissus, favorise la cicatrisation, augmente votre résistance aux infections et celle du foetus, aide à l'utilisation du fer, bref, les principaux rôles de la vitamine C.   Pour ce qui est ...

L’alimentation Pendant la Grossesse, Viandes et Substituts

viande poulet farcie

Les Viandes et Substituts (2 à 3 portions par jour)   Le principal rôle des viandes et de ses substituts est de vous fournir les protéines nécessaire qui permettent de construire et défendre votre organisme.   De plus, les viandes sont d'excellentes sources de fer qui facilite la formation de globules rouges de la mère et du fœtus. Le ...

L’Alimentation en Produits Laitiers Pendant la Grossesse

  Premièrement, pour analyser l'état nutritionnel de la femme enceinte, le gain de poids est un bon indice, mais rien de comparable à la qualité et à quantité des aliments qu'elle consomme.   Pour les femmes qui ne connaissent pas la quantité d'aliments dans les différents groupes alimentaires qu'elles doivent manger, le guide alimentaire Canadien est une très ...

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