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Minceur

2 recettes « cochonnes » pour la St-Valentin

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Bon lundi 🙂 À moins que tu ne vives dans une grotte, tu dois être au courant que demain, c'est la Saint-Valentin. Pour cette occasion, j'aimerais te partager 2 NOUVELLES recettes (dont une vraiment cochonne) qui seront parfaites pour cette occasion: Poulet Wellington au proscuitto et mozzarella fraîche avec sauce crémeuse aux champignons Cote Santé: Gourmande Préparation: 30 minutes   Gâteau à ...

Tout le monde perd du poids sauf toi?

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Salut 🙂 Te souviens-tu de ce que je t'ai dit la semaine passée? Quand je t'ai raconté que lorsque j'étais obèse, j'avais l'impression que tout le monde pouvait maigrir sauf moi? C'était une impression très difficile à supporter. Je sais pas si t'as déjà connu ce genre de sentiment toi aussi? J'avais la sensation d'être seule au monde, prise dans ...

La journée de triche hebdomadaire qui m’a sauvé

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Allô 🙂 J'ai pensé t'écrire aujourd'hui parce que hier soir, j'ai eu un « flash » et je voulais te le partager. Hier, c'était notre 3e anniversaire de mariage à mon mari et moi. C'était notre premier anniversaire de mariage en tant que parents donc pour l'occasion, nous avons décidé d'aller souper au restaurant avec notre petit coco. Nous ...

Perdre 1 livre par jour… ça se peux-tu?

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Allô 🙂 Aujourd'hui, je vais faire ça court (tout un défi pour moi hihihi) parce que je sais que tu es surement très occupé(e) à ton retour au travail ou que t'as peut-être juste envie de prendre ça relax si t'es en congé. Dans mon dernier message, je t'ai parlé de « Ma semaine DETOX tome 2 ...

Mes 5 recettes coups de coeur du temps des fêtes

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Allô! Je suis tellement désolée de ne pas t'avoir donné de nouvelles avant. Je sais que je suis un peu moins présente depuis un bout de temps mais ça ne veut pas dire que je ne pense pas à toi, bien au contraire! Il faut dire que ces dernières semaines, j'ai été très occupée à la conception de ...

Poulet + cari + patate douce = un mijoté qui goûte le ciel

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Bonjour 🙂 Je ne sait pas pour toi, mais moi, j'adore le cari et la patate douce. J'ai découvert le cari il y a des années en préparant une mousse de poulet pour garnir des craquelins et endives, une entrée vraiment simple pour mes invités. Et depuis ce temps, on dirait que j'en mettrais partout. Même chose pour la ...

2 potages d’automne « parce qu’y fait frette! »

Allo! Je ne sais pas si tu as remarqué, mais hier matin, c'était vraiment «frette». Je peux te dire que le goût de faire mon jogging était pas mal moins là... C'est un peu «plate» de devoir mettre des mitaines, une tuque et s'habiller chaudement pour faire du jogging. Mais bon, je ne suis pas ici pour bougonner contre ...

Faut que j’te parle de mes rages de sucre quand j’étais enceinte

Quand j'étais enceinte, j'avais tellement le goût de manger des trucs sucrés. Ce n'était pas comme ça avant ma grossesse mais là, je vais mettre ça sur la faute des hormones 😉 j'avais le goût de sucré dès le matin, au réveil. Ce n'était vraiment pas drôle, je commençais ma journée avec une petite truffe au chocolat ...

As-tu peur de la balance comme moi…?

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Je me souviens à quel point je détestais la balance quand j'étais ado et que je voulais perdre du poids. Je me pesais à chaque semaine, le même jour (le dimanche) et le matin à jeun. C'est pas compliqué, la nuit du samedi au dimanche, je dormais très mal parce que j'avais peur de ne pas avoir ...

3 éléments naturels pour diminuer l’appétit rapidement

Ce qu'il y a de merveilleux l'été, c'est que je cuisine complètement différemment des autres saisons. L'été pour moi, ça sonne fraîcheur, légèreté, couleurs et saveurs. Je sais que je ne suis pas la seule à aimer ça « manger léger » l'été mais quand je dis « léger », ça ne signifie pas de mourir de ...

Perdre poids même si tu triches souvent… ah oui?

Tricher, c'est tout à fait sain quand on veut perdre du poids.   D'ailleurs, je vous suggère dans mon témoignage de vous accorder une tricherie/semaine pour rester sur la bonne voie.   N'ayez pas peur, ce n'est pas ça qui va nuire à votre perte de poids, au contraire.     Vous gâter de temps à autre vous aidera à ne pas ...

5 aliments indispensables pour perdre du poids au ventre + 2 aliments « anti-ventre plat » à éviter

Voici 5 aliments « indispensables » pour perdre du poids au ventre   + 2 aliments « anti-ventre plat » à éviter ou modérer 😀   http://maigrirsansfaim.net/astuces-pour-avoir-un-ventre-plat-naturellement/       Ces 7 aliments vous aideront à perdre du poids sainement, mais ils ne vous permettront pas nécessairement et à eux seuls d’obtenir un ventre plus tonifié et ferme.   Pour ça, il faut faire du ...

Ma croustade aux poires réduite en CALORIES

Vous le savez peut-être mais je suis une grande amatrice de TOUTES les croustades de fruits.   De plus, une croustade, c'est tellement simple à faire.   Aujourd'hui, j'ai une version de croustade encore plus simple à vous présenter.   Une version qui est allégée en gras, en sucre et en calories.       Mais juste avant de vous partager ma recette gratuite de ...

Le spécial fini le 7 janvier 2016 pour « Ma semaine DÉTOX pour booster la perte de poids »

Bonjour 🙂   Juste un petit rappel pour vous dire qu'il reste moins de 24 heures pour profiter de mon spécial à 9 $ sur :   « Ma semaine DÉTOX pour booster la perte de poids »     Après minuit ce soir, le programme sera toujours disponible mais à 19 $.   Clique sur le lien suivant pour commander à 9 $ ...

14 recettes pour maigrir sans faim et sans régime

Bonjour et bon retour dans votre petite routine 🙂   Personnellement, j'adore le temps des fêtes.   Pendant cette période, je retombe un peu en enfance mais je dois avouer que rendu au 2 janvier, j'aime ça aussi retourner dans mes petites affaires.   Moi après les fêtes, j'aime ça recommencer à manger sainement.   J'aime être énergique, ne pas me sentir « ...

1 semaine de menus quotidiens pour BOOSTER la perte de poids

BONNE ANNÉE!   2016 est enfin arrivé 🙂   J'avais tellement hâte que 2016 commence, vous n'avez pas idée.   C'est cette année que je vais devenir maman et que je vais faire la rencontre de notre petit garçon.   Vous comprenez maintenant pourquoi, j'attendais 2016 avec impatience 🙂   Pour fêter cette nouvelle année mais aussi pour vous aider à :   Perdre du poids rapidement ...

Mes frites de courgettes gratinées à l’ail et parmesan

Mes frites de courgettes gratinées à l'ail et parmesan.     Donne 6 à 8 portions   Ingrédients   4 courgettes vertes 2 gousses d'ail hachées 2 c.à.soupe d'huile d'olive 1/2 à 3/4 tasse de parmesan râpé une pincée de sel poivre     Préparation   1. Préchauffer le four à 425°F.   2. Couper les courgettes sur la longueur en forme de frites.   3. Ajouter les frites de courgettes sur une plaque huilée légèrement.   4. ...

Étagé de légumes gratinés: Une ratatouille version minceur

Étagé de légumes gratinés: Une ratatouille mais version minceur (la recette est plus bas).     Donne 4 à 6 portions   Ingrédients   - 1 pomme de terre blanche - 1 oignon blanc - 1 tomate roma ou italienne - 1 courgette verte - 1 courgette jaune - 1 c.à.thé d'ail hachée - épices pour légumes au goût - 1 c.à.soupe d'huile d'olive - 1 tasse de fromage mozzarella ...

7 aliments vedette pour perdre de la graisse au ventre

Le ventre, c'est le complexe #1 de beaucoup de gens.   On me demande souvent quels sont les bons aliments pour perdre du poids au ventre, quels sont les bons exercices, etc. Car avouons-le, ce n'est pas tout le monde qui a le temps et l'énergie pour s'entraîner plusieurs fois par semaine.   Voici donc 7 aliments et conseils pour avoir ...

Un plat tout en 1 pour sauver du temps en cuisine

Les plats tout en un sont les alliés des parents pressés, qui manquent de temps pour cuisiner, qui veulent offrir un repas simple et savoureux à leurs enfants   Nous en connaissons plusieurs : pâté chinois, pain de viande, lasagne, pizza mais je vous propose aujourd'hui une toute nouvelle recette nutritive de plat tout en un   Une casserole ...

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