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Articles Minceur Divers

Tout le monde perd du poids sauf toi?

Salut 🙂 Te souviens-tu de ce que je t'ai dit la semaine passée? Quand je t'ai raconté que lorsque j'étais obèse, j'avais l'impression que tout le monde pouvait maigrir sauf moi? C'était une impression très difficile à supporter. Je sais pas si t'as déjà connu ce genre de sentiment toi aussi? J'avais la sensation d'être seule au monde, prise dans ...

As-tu peur de la balance comme moi…?

Je me souviens à quel point je détestais la balance quand j'étais ado et que je voulais perdre du poids. Je me pesais à chaque semaine, le même jour (le dimanche) et le matin à jeun. C'est pas compliqué, la nuit du samedi au dimanche, je dormais très mal parce que j'avais peur de ne pas avoir ...

Comment affronter sa peur de la balance ?

Il existe à mon avis 2 types de relation avec notre balance   Elle est notre ennemi, notre plus grande peur, notre crainte d'échec et d'abandon   OU   Elle est notre amie, notre motivatrice, notre fierté, notre "booster" de persévérer     Quand on veut perdre du poids, elle est notre amie quand elle nous indique une perte de poids mais devient rapidement ...

Comment profitez de vos soirees feu de camps ?

Personnellement, les meilleures soirées en été se terminent immanquablement par un feu de camps avec nos amis et notre famille.   Ça se termine du moins souvent ainsi chez moi après avoir reçu des amis pour le souper.   On s'amuse, on se jase des nouveautés dans notre vie bref on a du bon temps   Qui dit feu de camps ...

Quoi faire quand on ne maigri pas pendant 2 semaines ?

Le plateau, ça me connaît.   Si vous ne savez pas ce que ça signifie, c'est la période pendant laquelle, vous ne maigrissez pas même si vous suivez le même régime alimentaire et que vous poursuivez vos entraînements   Très frustrant et démotivant, je vous l'accord.   J'ai connu évidemment des phases de plateau pendant mon parcours de perte de poids. ...

Les dangers de maigrir trop vite

Même si je comprends très bien votre envie, votre désir de maigrir rapidement, je ne vous le recommanderai jamais.   Une saine perte de poids, c'est 1-2 lbs/semaine mais combien de personnes me disent vouloir maigrir de 10 kilos en 2 semaines.   Oui ça serait vraiment génial de perdre du poids aussi rapidement mais ce n'est pas sans ...

Comment survivre au week-end pour maigrir

Le week-end! Nous attendons son arrivé toute la semaine.   Nous en profitons pour passer du temps en famille, pour faire nos tâches, pour se reposer mais aussi pour faire quelques sorties avec les amis et la famille.   Qui dit sorties dit souvent une alimentation plus riche, plus calorique, plus grasse sans compter les quelques verres qu'on peut ...

Maigrir de 3 kilos avant le printemps

Le printemps commence à se faire sentir...ENFIN!   Qui dit printemps dit renouveau. La température est plus clémente, les arbres et fleurs commencent à sortir tranquillement et c'est le moment de ressortir nos vêtements d'été.... et le fameux maillot de bain!   L'horreur et le cauchemar de nombreuses femmes parce que c'est assez difficile de cacher nos complexes physiques ...

2 astuces efficaces pour redémarrer la perte de poids?

La perte de poids n'est pas une chose très sorcier et ça s'explique par cette "simple" équation   Quantité de calories consommées < Quantité de calories dépensées   Cependant, il arrive à pratiquement toutes les personnes qui veulent perdre du poids de bien manger, faire du sport et.....NE PAS MAIGRIR   C'est injuste, incomprenable et très démotivant   Avec ces 2 supers astuces ...

Pourquoi le poids stagne et comment relancer la perte de poids?

    Vous travaillez fort pour changer vos habitudes alimentaires et pour intégrer quotidienne l'entraînement dans votre horaire.   Vous avez peut-être été récompensé pour tous les efforts que vous avez investi dans votre vie par de beaux résultats sur la balance mais pour une raison "inconnue", depuis quelques temps, la balance ne bouge plus et vous commencez à ...

8 astuces pour rester mince après 40 ans

Lorsque je lis les réponses que vous m'avez fourni lors de mon petit questionnaire de 10 réponses, la moyenne d'âge chez les femmes est de 40 ans et plus.   Si vous êtes une femme de plus de 40 ans, j'ai de bonnes nouvelles pour vous qui souhaitez perdre du poids.   C'est tout à fait vrai qu'après 40 ...

L’isolement, un danger quand on veut perdre du poids

Je dois vous partager un aspect important de mon témoignage de perte de poids aujourd'hui.   Si vous n'avez pas écouté mon témoignage, je vous invite à l'écouter pour mieux comprendre ce que je m'apprêtes à vous dire   Écoutez mon témoignage de perte de poids ici                            Quand j'ai décidé de perdre du poids, je me disais que j'allais tout ...

Au début c’est la motivation puis après, c’est l’habitude

Je ne sais pas si vous connaissez ce dicton mais personnellement je l'adore.   Ça résume bien mon témoignage de perte de poids parce qu'au début, je n'étais pas encore habituée à manger plus de légumes, à faire du sport, à ne plus manger de sacs de croustilles à tous les jours, etc.   Ces changements étaient de petits ...

Le manque de temps vous fera grossir

"Je n'ai pas le temps"   "Je manque de temps pour faire du sport"   Le temps est une denrée rare vous ne trouvez pas ?   C'est un obstacle très fréquent à la perte de poids   Si c'est votre cas, perdez du poids avec ces 20 recettes amaigrissantes et rapides à faire   Je vous présente le témoignage d'une jeune femme de 21 ...

Arrêter de manger le soir pour maigrir plus vite… Ça marche ?

Bonjour,   J'entends souvent des personnes me dirent qu'elles ont cessé de manger le soir dans le but de perdre du poids ou qui me disaient que manger le soir faisait grossir.   Premièrement, sachez que vous pouvez manger le soir sans que ça vous fasse grossir.   Bref, il faut que les apports caloriques vos repas et collations ne soient ...

Vous voulez maigrir mais ne savez pas par où commencer?

Bonjour,   Pour maigrir, il n'y a pas de secret.   Rien de plus simple que de mieux manger et bouger plus!   Facile à dire n'est-ce pas...   Mais comment l'appliquer et maigrir pour de bon cette fois-ci?   Voici MA solution pour vous aider à perdre 1 à 2 kilos par semaine sans vous priver:   http://maigrirsansfaim.net/programme/80_recettes_minceurs/       Pourtant, la clé de la réussite pour perdre du ...

Les vacances approchent ! Et les kilos aussi… Voici 5 conseils pour ne pas grossir pendant vos vacances d’été

Bonjour,   Les vacances arrivent à grands pas pour des milliers de personnes!   Nous avons tous hâte d'avoir plus de temps pour nous afin de nous amuser, de faire des activités, des sorties et peut-être même pour faire un voyage!   Malheureusement, même si ces vacances sont très attendues, elles sont pour plusieurs personnes une source de stress car on ...

5 trucs pour maigrir sans jamais reprendre le poids perdu

Bonjour,   Perdre du poids est une chose mais ne pas reprendre les kilos perdus en est une autre!   Cliquez ici pour lire mes 5 conseils cruciaux pour maigrir sans jamais reprendre le poids perdu.                

Comment ne pas grossir pendant les vacances: 3 conseils pour y arriver!

Les vacances sont peut-être déjà arrivées pour vous ou elles arrivent dans pas trop long   On aime être en vacances même si nous aimons sincèrement notre travail.   On peut alors prendre du temps pour nous, avoir des journées moins folles, s'amuser et passer du bon temps en couple et avec les enfants, sortir de notre routine et ...

6 trucs pour diminuer la rétention d’eau et retrouver votre poids

Ah! La fameuse rétention d'eau!       Celle qui nous fait rendre fou!   Nous nous sentons plus serrés dans nos vêtements, notre visage est plus bouffi, notre ventre est plus rond et "flasque", on se sent moins bien dans notre peau, le chiffre sur la balance est monté sans raison apparente, etc.     Nous pensons alors avoir pris du ...