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Grignotage & Rages de Sucre

Faut que j’te parle de mes rages de sucre quand j’étais enceinte

Quand j'étais enceinte, j'avais tellement le goût de manger des trucs sucrés. Ce n'était pas comme ça avant ma grossesse mais là, je vais mettre ça sur la faute des hormones 😉 j'avais le goût de sucré dès le matin, au réveil. Ce n'était vraiment pas drôle, je commençais ma journée avec une petite truffe au chocolat ...

Perdre poids même si tu triches souvent… ah oui?

Tricher, c'est tout à fait sain quand on veut perdre du poids.   D'ailleurs, je vous suggère dans mon témoignage de vous accorder une tricherie/semaine pour rester sur la bonne voie.   N'ayez pas peur, ce n'est pas ça qui va nuire à votre perte de poids, au contraire.     Vous gâter de temps à autre vous aidera à ne pas ...

Cure de «désintoxication» du sucre pour maigrir

Il n'existe pas encore de cure de désintoxication contre le sucre mais si ça existerait, les établissement de cette désintox auraient une longue liste d'attente.   En attendant que ça existe un jour (ce que doute...) il y a un autre moyen de ne plus être autant accros au sucre tout en se gâtant pour éviter les ...

Le grignotage en soirée : comment y résister ?

Quand nous avons (enfin!) un petit moment de détente en soirée juste pour nous, on aime se relaxer.   Pour plusieurs (moi y compris), ça se termine devant la télévision.   Le problème n'est pas d'écouter la télévision mais que pour certaines personnes, ça se termine en grignotant en soirée devant la télé.   Pas besoin de vous dire qu'on a ...

Ma tisane aux fruits: Une boisson anti-rage de sucre

J'ai partagé ma recette d'une des boissons que je consomme quotidiennement.   Cette boisson apporte de nombreux avantages pour votre perte de poids.   Elle réduit votre stress, elle est réconfortante, elle ne contient pratiquement pas de calories, elle coupe la faim et stop votre rage de sucre.   Ma boisson : tisane aux fruits   C'est vraiment super simple à faire.   Faites infuser ...

15 minutes suffit pour vaincre une rage de sucre

Si je vous disais aujourd'hui que seulement 15 minutes vous aidera à maigrir, surtout si vous avez des rages de sucre, allez-vous me croire ?   Les rages de sucre arrivent surtout lorsque la personne s'interdit toutes les sucreries, qui a banni les féculents, qui ne mange pas régulièrement, etc.   Ça arrive à tout le monde (moi y ...

Comment se débarrasser de la dépendance a la malbouffe

C'est plutôt rare qu'une personne n'aime aucune nourriture, aucun repas de fast-food.   J'affectionne particulièrement les pizzas du fast-food mais je vous partage aujourd'hui mon secret sur :   « comment ne plus aimer la malbouffe »   Parce que oui, c'est TRÈS possible de vous débarrasser de cette dépendance.     Mon secret...   Manger sainement tout simplement.   Non seulement après quelques temps, vous n'aurez plus ...

Comment maigrir sans ressentir la faim ?

Vous savez que mes sites web se nomment :   maigrirsansfaim.net maigrirsansfaim.com   Pourquoi j'ai appelé ces sites ainsi ?   Pour tout dire, ça été le premier nom de site qui m'est venu en tête parce que quand je repensais à ma perte de poids, je me disais que si j'avais réussi à perdre 33 kilos, c'est parce que je ne ...

Évitez la prise de poids après des tricheries

Les "tricheries", quand on mange des aliments "interdits" parce qu'ils sont gras, caloriques ou sucrés.   Je n'aime pas beaucoup le mot "tricherie" parce que dans un sain régime alimentaire pour une perte de poids durable sans régime, c'est normal de s'offrir des aliments plaisirs de temps à autre.   Personnellement, le week-end, tout en mangeant sainement, je me ...

Comment vaincre la perte de contrôle sur la nourriture

Je dois dire que je suis une grande amoureuse du vin.   Après mon voyage en Europe (et plus précisément à St-Émilion à Bordeaux), mon amour n'a que grandit au fil du temps.   Que ce soit du vin blanc, rouge et rose, j'aime bien prendre une coupe de vin le week-end pour relaxer et simplement parce que j'aime ...

Un « régime » pour éliminer les rages de sucre

Je suis TRÈS étonnée de voir à quel point, les rages de sucre touchent des milliers de personnes.   Ça ne fait que quelques mois que j'ai créé le groupe Facebook ouvert à tous (100% gratuit!) "Les accros au sucre" et on y compte maintenant plus de 600 membres.   Des personnes qui ont de fortes dépendances, rages et ...

Le depart pour une nouvelle sante

On le dit souvent, la santé est l'une des choses les plus précieuses au monde.   Pour avoir une meilleure santé, il faut adopter de saines habitudes alimentaires et de vie.   Un jour, une nutritionniste m'a raconté les 5 bases d'une bonne santé   - Une saine alimentation   - De l'activité physique quotidienne   - Éviter l'usage de tabac, drogue et alcool   - Réduire ...

Comment cesser de grignoter ?

J'ai toujours été depuis ma jeunesse une grande grignoteuse.   Je pouvais avaler 4 tranches de pain au chocolat et 1 sac de croustilles 2 heures avant le repas du soir, ce qui ne m'empêchait pas de manger énormément pendant ce repas.   Je grignotais toujours entre les repas et c'est en grande partie à cause des grignotages que ...

La faim émotionnelle, vous connaissez ?

C'est alors que la télévision était ouverte que j'ai entendu un terme qui je crois, vous touche sans doute de temps à autre.   La faim émotionnelle!   Différente de la faim physiologique (ce que notre corps nous réclame pour son bien-être), la faim émotionnelle elle, est provoquée plutôt par des sentiments qui vous poussent à manger pour vous ...

Mon astuce perso pour couper l’envie de sucre après les repas

Autrefois lorsque j'étais ronde (enfin, obèse!), j'avais toujours l'habitude de manger mon dessert immédiatement après avoir terminé mon repas principal.   Je n'avais aucunement le réflexe d'écouter ma satiété, cette habitude était présente depuis nombreuses années donc pour moi, c'était tout à fait normal de manger du sucré après un repas.   Par contre, quand j'ai pris la décision ...

Un repas vraiment délicieux coupe-faim!

Les 3 principales difficultés que rencontrent mes lecteurs quand il est question de préparer des repas c'est   1. Le manque de temps   2. Le manque d'inspiration   3. Le manque de $     Si vous éprouvé une ou même ces 3 difficultés pour cuisiner des repas santé et savoureux, j'ai le repas parfait pour vous!   Une soupe poulet et nouilles coupe-faim   Voici le ...

10 aliments pour combler vos rages

Sans avoir de statistiques, je vous dirai que d'après mon expérience et selon les messages que vous me partagez, que 95% des personnes qui veulent maigrir auront occasionnellement des rages d'aliments X ou encore des envies de grignoter.   Découvrez mes 2 programmes minceur qui vous permettront de maigrir sans ressentir la faim 15 astuces anti-grignotage + 5 ...

Panne d’idées pour des recettes santé : des recettes gratuites

Je souhaite votre réussite de perte de poids mais également vous venir en aide en répondant à vos besoins, en vous partagent mes trucs, astuces et conseils.   Pour vous aider par contre, je dois évidemment connaître vos besoins personnels.   J'ai décidé de demander aux 500 membres et plus de me dire leurs besoins concernant la cuisine à ...

Pourquoi « tricher » vous aidera à maigrir ??

Premièrement, je n'aime pas particulièrement employer le mot "tricher", comme s'il y avait une règle quelconque qui vous interdisait le contraire.   Bon ok, c'est le cas de plusieurs régimes mais ce n'est guère ce que je vous suggère dans ma méthode de perte de poids en 4 semaines de recettes minceur   Moi, je vous suggère justement de ...

Des aliments minceur pour combattre les fringales en soirée

femme biscuits

Ah ces vilaines fringales en soirée!   C'est toujours "agréable" de passer la soirée   On dit que manger le soir fait grossirdevant le téléviseur après une grosse journée bien remplie en mangeant des aliments que nous affectionnons.   Et si je vous disais le contraire....   Découvrez des idées de collation expresses et minceur pour combattre vos fringales en soirées   http://maigrirsansfaim.net/des-idees-pour-les-petites-faims-en-soirees/     Quand je souffrais ...

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