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Lipides

Arrête de manger du gras pour maigrir

Le gras, c'est l'ennemi à la perte de poids   C'est ce que plusieurs personnes désirant ardemment maigrir croient.   Elles opteront alors pour des régimes sans gras et la consommation d'aliments allégés, réduits en gras, sans gras.   ERREUR!   Ces produits allégés risquent au contraire, de vous faire grossir   Allégez sainement vos menus pour perdre du poids avec ces 10 conseils   http://maigrirsansfaim.net/10-astuces-pour-alleger-vos-menus/       Alléger ces ...

Roxanne, la police des gras trans et saturés

Bonjour,   Aujourd'hui, je suis la détective des gras trans et saturés car je veux vous aider à diminuer la consommation de ces 2 mauvais gras.   http://maigrirsansfaim.net/comment-diminuer-sa-consommation-de-gras-trans-et-satures/     Premier coupable: Les gras trans   Ils sont les plus nocifs pour la santé, car ils augmentent le mauvais cholestérol sanguin et diminue le bon cholestérol, ce qui augmente les risques de maladies cardiovasculaires en ...

6 dangers des aliments frits dans l’huile ( la friture ) qui font grossir !

  Je sais que cette question peut paraître banale car plusieurs savent très bien la réponse à cette question mais c'est tout de même embêtant.   Je ne sais pas si j'ai déjà connu une personne qui n'aimait réellement pas la friture. Je crois que nous avons tous une grande attirance pour les aliments frits ou panés mais ce ...

Les Aliments Riches en Bons Gras Font-Ils Grossir ?

Avec l'augmentation incessante du taux de personnes qui souffrent de problèmes de poids tels que le surplus de poids, l'embonpoint et l'obésité, les professionnels de la santé et experts en nutrition se sont très inquiets de l'état de santé de la population mondiale. Selon moi, il n'est vraiment pas du tout «normal» qu'il y a ...

Différence entre les Mauvais Gras Trans et les Gras Saturés

Il y a 50 ans, les personnes n'avaient pas grand choix à ce qui à trait aux corps gras, il y avait la margarine, le beurre, l'huile, le saindoux (gras du porc), la graisse, le shortening et le suif (gras du boeuf). La margarine hydrogénées (riches en gras trans) gagnaient largement du terrain contrairement au ...

L’Huile ou le Beurre? Lequel est le plus Santé?

      Soyons honnête, qui n'aime pas les aliments qui sont cuits dans le beurre ou l'huile?   Si cela ne serait pas une question de santé et de poids, je crois que la grande majorité des personnes opteraient plus fréquemment pour des aliments frits ou cuits dans une grande noisette de beurre. Quelle odeur réconfortante lorsqu'on entre dans ...

Les Avocats font-ils Grossir ou sont-ils Bon pour la Santé?

L'avocat, ce fruit extrêmement délicieux, ne cesse de gagner en popularité depuis quelques années, plus précisément depuis que les professionnels de la nutrition ont découvert que cet aliment était très riche en bons gras et en antioydant.   Par contre, ce que nous savons aussi, c'est que l'avocat est le fruit le plus calorique et le plus ...

La Différence entre le BON gras trans VS le MAUVAIS gras trans

    Avertissement! Si vous êtes un adepte de la restauration rapide (junk-food) ou même, si vous en mangez à l'occasion, l'article suivant pourrait vous choquer... Bien-sûr, mon but n'est pas de choquer personne, mais plutôt de vous exposer les vérités à propos d'un type d'aliment qui est aussi néfaste sur la santé que le tabagisme (si ce n'est pas plus) ...

Le Beurre Fait-il Grossir?

Le beurre a toujours été un corps gras très utilisé dans l'alimentation des Nord-Américains, que ce soit pour faire des sauces, pour cuire les aliments, pour faire des pâtisseries ou encore pour étaler sur le pain, le beurre est toujours aussi populaire, parce qu'il donne du goût et de la texture aux aliments.   Par contre, depuis ...

L’huile d’Olives Fait-Elle Grossir?

Difficile de s'y retrouver avec toute la panoplie d'huile qui nous sont offertes sur les marchés. Certaines personnes demeurent encore confuses en ce qui concerne les bonnes huiles pour la santé et les mauvaises. Certains diront que toutes les huiles sont mauvaises et d'autres professionnels de la santé diront que certaines huiles sont bonnes pour ...

Huiles de Cuissons: Vos Meilleurs Choix Santé

Depuis des milliers d'années, les gens savent que les huiles sont des sources d'énergie (calories) et d'éléments nutritifs lorsque ceux-ci en avaient de besoin. Autrefois, l'utilisation de l'huile était principalement pour la conservation des aliments qui demeuraient dans ce corps gras jusqu'à sa consommation, bref avant l'arrivée de la réfrigération. De nos jours, nous connaissons ...