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Santé Générale

Quand ton corps est juste trop fatigué pour maigrir

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Il y 10 ans, quand j'étais dans mon processus de perte de poids, je te mentirais si je te disais que ça ne m'est jamais arrivée de vouloir juste tout abandonner. J'ai souvent voulu lâcher parce qu'il y a eu des semaines, voire même des mois où mes efforts ne me donnaient pas de résultats. Je devenais ...

Arrêtez de fumer sans prendre du poids

Arrêter de fumer n'est pas une chose facile chez les fumeurs   1. Il y a les symptômes de sevrage   2. Il faut briser ces habitudes liées au tabagisme (avec le café, après les repas, etc).   3. Les fumeurs craignent de prendre du poids.   Ce dernier point est une conséquence qui fait peur à plusieurs fumeurs, surtout des femmes car ...

Ménopause et prise de poids : comment éviter d’accumuler les kilos

Impossible de maigrir quand on est ménopausée" est une affirmation que je lis régulièrement.   C'est vrai que cette période chez la femme s'accompagne généralement d'une prise de poids     Pourquoi les femmes accumulent-elles des kilos à la ménopause ?    En voici quelques causes   bouleversement hormonal traitement hormonal diminution du métabolisme de base augmentation de la graisse corporelle un changement dans le régime alimentation ou ...

Mincir avec l’hypothyroidie : impossible ?

L'hypothyroïdie est un problème de santé qui touche de nombreuses personnes parmi mes lecteurs, des personnes qui tout comme vous, veulent maigrir mais connaissent beaucoup d'obstacles "hormonaux" à cette perte de poids.   Certaines personnes me disaient que même si elles faisaient tout pour maigrir, elles n'y arrivaient pas.   Je ne dis pas qu'elles mentent, pas du tout, ...

Ménopausée ? C’est possible de maigrir !

Lorsque vous avez répondu à mon petit questionnaire lors de votre inscription, j'ai conclue qu'environ 60% de mes lecteurs étaient des femmes de plus de 50 ans.   Qui dit 50 ans et plus dit également ménopauses et vous avez été nombreuses à me dire que vous avez commencé à prendre du poids à ce stade et ...

Vos ennemis et alliés anti-cholestérol

homme mange pomme ou gateau

    Le mauvais cholestérol n'est pas une maladie proprement dit mais il peut entraîner évidemment des problèmes de santé tel que les maladies cardiovasculaires.   C'est le cas également de la sédentarité, le tabagisme, le stress, la consommation de boissons alcoolisées et d'une alimentation déséquilibrée. Ils sont tous des facteurs de risques de ces maladies qui sont la ...

Une semaine de menus anti-cholestérol

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  Le cholestérol est un important facteur de risques des maladies cardiovasculaires qui sont toujours aujourd'hui, la première cause de mortalité mondialement.   En 2010, selon Statistique Canada, près de 40% des Canadiens affichent un taux élevé de cholestérol.   Aujourd'hui, pour vous aider à maigrir, à réduire votre mauvais cholestérol et ainsi de souffrir de maladies cardiovasculaires, je vous ...

2 de mes trucs pour bien dormir et maigrir plus vite

Bonjour,   C'est si désagréable lorsque nous souffrons d'un manque de sommeil, n'est-ce pas?   Il nous arrive tous à un moment dans notre vie où nous avons de la difficulté à dormir.   Pour certaines personnes, c'est occasionnel, réactionnel (querelle, enfant malade, journée stressante) ou chronique. Dans le dernier cas, on parle d'insomnie généralement mais ici, ce n'est pas de cela ...

5 conseils pour diminuer vos risques d’être atteint du diabète de type 2

Bonjour,   Aujourd'hui, je parle du diabète, un problème de santé auquel vous êtes peut-être à risque si vous souffrez de problème de poids.   En 1999, on estimait que 150 millions de personnes au monde souffraient de diabète type 2.   En 2013, plus de 347 millions de personnes sont touchées par cette maladie!   Une augmentation de 131% en 14 ans   Vous ...

10 conseils pour diminuer votre mauvais cholestérol sans médicament

Bonjour,   Aujourd'hui, je vous partage 10 astuces pour diminuer votre mauvais cholestérol sanguin naturellement et sans devoir prendre des médicaments.   Je suis certaine que vous connaissez au moins une personne dans votre entourage qui a un problème de mauvais cholestérol élevé.   Lorsqu'une personne a un taux élevé de mauvais cholestérol sanguin, elle augmente les risques de souffrir de ...

Vous ne dormez pas bien? Voici 25 conseils pour mieux dormir et avoir un bon sommeil récupérateur

Bonjour,   Aujourd'hui, ce n'est pas rare d'entendre des gens dirent qu'elles souffrent de problème de sommeil.   Même moi, j'ai souffert d'insomnie il y a quelques années et je peux vous dire que c'est très difficile moralement et physiquement de ne pas suffisamment dormir.   Voici 25 conseils pour avoir un meilleur sommeil et avoir plus de facilité à perdre ...

Pourquoi le manque de sommeil fait grossir ou vous empêche de maigrir

Bonjour,   Saviez-vous que le manque de sommeil peut faire grossir ou même empêcher de maigrir?   Aujourd'hui, je vous parle des effets néfastes du manque de sommeil sur la santé mais aussi sur la perte de poids.   Je crois que de nos jours, les adultes vivent beaucoup de problèmes de sommeil parce que nous avons des vies extrêmement occupées!   Si vous ...

Les remèdes de grands-mères les plus connus et qui marchent!

ail ouvert

  Nous connaissons tous quelques-uns des remèdes de grands-mères les plus connus.    Vous est-il déjà arrivé d'être malade étant enfant et votre mère, pour vous soigner ou vous soulager, commençait en sortant de l'eau bouillie, du gin et du miel ou encore de l'eau salée ?   Même si aujourd'hui les pharmacies, les cliniques et les hôpitaux nous servent ...

Grippe ou Rhume… la différence!

  Au moment même où cet article est rédigé, c'est la saison de la grippe et du rhume.   En plus, nous venons de terminer le temps des Fêtes. C'est pourquoi d'autres personnes en sont atteintes.   En fait, cela fait plus d'un mois que la population est atteinte de grippe ou de rhume et je crois sincèrement que cela ...

Comment diminuer sa consommation de cigarettes? Voici 7 petits trucs simples à appliquer pour réussir!

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  Vous auriez voulu prendre une des résolutions les plus populaires pour la nouvelle année qui vient tout juste de débuter, soit d'arrêter de fumer.   Vous souhaitez ardemment en venir à bout avec le tabagisme mais c'est votre volonté qui n'est  pas encore tout à fait prête.   De plus, vous craignez vraiment les premiers jours où un fumeur ...

Comment traiter naturellement la constipation? Voici 5 astuces qui vous aideront à y parvenir

hydratation

Même si la constipation est un sujet disons...tabou, c'est un "problème" de santé" très fréquent.    Je crois même que nous serons tous un jour ou l'autre affectés par la constipation.   Cela pourrait durer que quelques jours bien sûr ou être très occasionnelle.   Si vous en souffrez, il faut en parler à votre médecin si ce problème persiste.       Qu’est-ce que ...

Traitement de Cortisone, Prise et Perte de Poids

40 ans triste dépression

Qu'est-ce que La Cortisone ? La cortisone est une hormone glucocorticoïde, qui sont des corticostéroïdes qui ont une action sur le métabolisme protidique et glucidique (protéine et glucide).   Nous sécrétons tous de la cortisone grâce à une glande qui est située au-dessus des reins, des glandes surrénales.     Les rôles de la cortisone La cortisone que nous sécrétons naturellement est ...

Comment Maigrir Après L’arrêt du Tabac?

cigarette

Une nouvelle résolution en cette nouvelle année qui approche à grands pas ?   Non, ici ce n'est pas l'une des résolutions les plus populaires soit de perdre du poids, de manger plus santé ou de s'inscrire dans une salle de gym, non ici il est question de cesser de fumer.   Malheureusement, bien que des milliers de personnes ...

15 Trucs Pour Prévenir, Éviter et Traiter la Gueule de Bois

  Nous l'avons tous déjà ressenti et cela, sans exception à moins d'être une personne qui ne consomme jamais de boisson alcoolisée. Après une belle soirée bien arrosée, le lendemain est une tout autre journée qui s'avère assez difficile, tant sur le plan émotionnel que physique. Nous pouvons nous sentir très mal face à notre soirée, ...

Comment le Sommeil affecte-t-il la Perte de Graisse ?

Le fait de manquer de sommeil peut-il causer un gain de poids ? Oui ! De nombreuses personnes ne réalisent pas les diverses implications sur la santé liées au manque de sommeil. Cela peut même entraver vos efforts de perte de Graisse.                   Comment le sommeil (ou le manque de sommeil) affecte t-il vos efforts de perte de poids ?   Voici ...

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