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Sommeil/Insomnie

Quand ton corps est juste trop fatigué pour maigrir

Il y 10 ans, quand j'étais dans mon processus de perte de poids, je te mentirais si je te disais que ça ne m'est jamais arrivée de vouloir juste tout abandonner. J'ai souvent voulu lâcher parce qu'il y a eu des semaines, voire même des mois où mes efforts ne me donnaient pas de résultats. Je devenais ...

2 de mes trucs pour bien dormir et maigrir plus vite

Bonjour,   C'est si désagréable lorsque nous souffrons d'un manque de sommeil, n'est-ce pas?   Il nous arrive tous à un moment dans notre vie où nous avons de la difficulté à dormir.   Pour certaines personnes, c'est occasionnel, réactionnel (querelle, enfant malade, journée stressante) ou chronique. Dans le dernier cas, on parle d'insomnie généralement mais ici, ce n'est pas de cela ...

Vous ne dormez pas bien? Voici 25 conseils pour mieux dormir et avoir un bon sommeil récupérateur

Bonjour,   Aujourd'hui, ce n'est pas rare d'entendre des gens dirent qu'elles souffrent de problème de sommeil.   Même moi, j'ai souffert d'insomnie il y a quelques années et je peux vous dire que c'est très difficile moralement et physiquement de ne pas suffisamment dormir.   Voici 25 conseils pour avoir un meilleur sommeil et avoir plus de facilité à perdre ...

Pourquoi le manque de sommeil fait grossir ou vous empêche de maigrir

Bonjour,   Saviez-vous que le manque de sommeil peut faire grossir ou même empêcher de maigrir?   Aujourd'hui, je vous parle des effets néfastes du manque de sommeil sur la santé mais aussi sur la perte de poids.   Je crois que de nos jours, les adultes vivent beaucoup de problèmes de sommeil parce que nous avons des vies extrêmement occupées!   Si vous ...

Comment le Sommeil affecte-t-il la Perte de Graisse ?

Le fait de manquer de sommeil peut-il causer un gain de poids ? Oui ! De nombreuses personnes ne réalisent pas les diverses implications sur la santé liées au manque de sommeil. Cela peut même entraver vos efforts de perte de Graisse.                   Comment le sommeil (ou le manque de sommeil) affecte t-il vos efforts de perte de poids ?   Voici ...

25 Conseils pour Mieux Dormir et ne Plus être Toujours Fatigué

Dans notre temps d'aujourd'hui, il faut se l'avouer, le mode de vie que nous avons au quotidien est un grand (voir le plus grand) facteur de stress, d'angoisse et d'anxiété que vit la très grande majorité d'entre-nous. Les responsabilités autant sur le plan personnel que professionnel ne cessent de s'agrandir et de s'intensifier, les horaires ...

Les Différentes Phases du Sommeil pour Être en Santé et Favoriser la Perte de Poids

Cela est inévitable, tout le monde dort quotidiennement! Même si certaines personnes dorment moins que d'autres, tout dépendamment de leur routine du sommeil ou encore de leur profession (travailleurs de nuit), nous devons dormir à tous les jours non seulement pour être en forme mais aussi pour sa santé mentale, physique, intellectuelle, relationnelle et émotionnelle.   Cela ...

Comment Combattre la Fatigue Chronique pour ne Plus en Souffrir ?

 Qu'est-ce que la Fatigue Chronique?   Le syndrome de la fatigue chronique (SFC), l'encéphalomyélite myalgique ou encore la fatigue chronique est considérée comme une maladie en soi et faite, encore aujourd'hui, sujet de nombreuses controverses. Ce tabou et ces jugements sont causés par une non- connaissance de la cause, des traitements des symptômes (qui ressemblent à la grippe), sont ...

Quoi Manger pour Bien Dormir

Quoi de mieux après une journée de travail épuisante que d'avoir une bonne nuit de sommeil.   Le sommeil permet à votre corps se récupérer autant physiquement que mentalement, de refaire le plein d'énergie et facilite une perte de poids.   N'avez-vous jamais vécu une nuit de sommeil très perturbée, en ne dormant que quelques petites heures. Le lendemain ...

Manque de Sommeil et Prise de Poids

Plusieurs personnes souffrent de problèmes de sommeil comme l'insomnie.   En fait, de 20 à 30 % de la population souffrent d'insomnie occasionnelle et en vieillissant, plus de 65 % des gens souffrent de ce problème de santé silencieux mais dangereux.   Certaines études démontrent que la diminution ou le manque de sommeil a une influence sur la prise ...

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