Comment cesser de grignoter ?

J’ai toujours été depuis ma jeunesse une grande grignoteuse.
 
Je pouvais avaler 4 tranches de pain au chocolat et 1 sac de croustilles 2 heures avant le repas du soir, ce qui ne m’empêchait pas de manger énormément pendant ce repas.
 
Je grignotais toujours entre les repas et c’est en grande partie à cause des grignotages que j’ai atteint la barre des 217 lbs et c’est en voyant ce chiffre sur la balance que je me suis dit que je devais agir.
 
Que je devais arrêter de grignoter car c’est ce qui causait ma perte côté poids
 
Mais comment arrêter de grignoter alors que ça faisait des années que j’avais eu cette mauvaise habitude ?
 
J’avais terriblement peur d’échouer mais également d’être affamée entre les repas si je ne pouvais plus grignoter.
 
C’est avec ces 15 astuces anti-grignotage que je vous partage dans ce livre que j’ai réussi et que Micheline a également réussi à cesser de grignoter
 

 
 

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Cesser de grignoter semble terrifiant et même impossible mais ce n’est pas le cas.
 
En cessant de grignoter et apprenant à grignoter intelligemment, vous parviendrez rapidement à maigrir sans faim.
 
Bien à vous
 
Roxanne 🙂

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.