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Vous ne dormez pas bien? Voici 25 conseils pour mieux dormir et avoir un bon sommeil récupérateur

Bonjour,

Aujourd’hui, ce n’est pas rare d’entendre des gens dirent qu’elles souffrent de problème de sommeil.

Même moi, j’ai souffert d’insomnie il y a quelques années et je peux vous dire que c’est très difficile moralement et physiquement de ne pas suffisamment dormir.

Voici 25 conseils pour avoir un meilleur sommeil et avoir plus de facilité à perdre du poids.

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Encore aujourd’hui, ça m’arrive encore pendant certaines nuits de ne pas trouver le sommeil ou encore de me réveiller au beau milieu de la nuit et ne plus être capable de me rendormir ou encore de me lever beaucoup trop tôt.

Ça vous ai sans doute déjà arrivé ?

Je ne sais pas si je suis la seule à faire ça mais quand je suis dans le lit à chercher le sommeil, je me met de la « pression » en quelque sorte pour pouvoir m’endormir vite et là, bien vous le savez peut-être, cette pensée m’empêche justement de dormir.

C’est pourquoi, je veux vous partager 25 conseils que j’applique moi-même pour mieux dormir car le manque de sommeil est nuisible à votre santé mais également à votre perte de poids.

Bonne nuit 🙂

Roxanne



Pssssssss...!!!
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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon premier site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.

Posez-moi vos questions ici

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