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Si facile de faire manger santé aux enfants ;-)?


Ce sont surtout les lectrices qui me disent que si elles ne sont pas parvenues à atteindre leur objectif de perte de poids, c’est parce qu’elles ne pouvaient pas faire manger tel aliment ou tel repas à leurs enfants.
 
C’est vrai que de nombreux enfants ont peur des nouveaux aliments ou repas mais j’ai une astuce toute simple pour faire manger du blé entier à vos enfants sans qu’ils s’en rendent compte.
 
Cette astuce est avec ma recette gratuite de muffins aux bananes super riches en fibres ici
 
Nanou l’a testé et lisez le résultat de son « test »
 
 
Image
 
 

Je sais que c’est difficile de faire manger des repas santé aux enfants, surtout lorsqu’ils sont fines bouches. 
 
C’est pour ça que j’ai moi-même testé des recettes santé avec des enfants que je gardais. 
 
 
La mère de ces enfants me disaient qu’ils : 
 

  • n’aimaient pas les légumes
  • n’avaient jamais mangé de légumineuses
  • aimaient beaucoup la lasagne
  • mangeaient très peu de fruits
  •  
    J’aime les défis et ça en a été un super pour moi! 
     
     
    1- Chaque matin, devant un bol de fruits variés, je disais aux enfants qu’ils devaient choisir un fruit avant de manger leur rôtie
     
    Résultat en 5 jours : 100% ! À chaque matin, ils mangeaient un fruit
     
     

    2- Le repas du soir était toujours accompagné de légumes crus et de légumes cuits (« chips » de courgette, salade, purée de carottes, etc.)
     
    Résultat : 100% ! Ils mangeaient des légumes (surtout des légumes crus) 
     
     

    3- J’ai réussi à faire manger « discrètement » des légumineuses aux enfants en préparant mes tacos végétariens coupe-faim
     
    Résultat : 100 % . Ils se sont même « chicanés » pour avoir les restes pour le lendemain midi à l’école et depuis, à chaque fois qu’ils viennent manger, je leur en prépare. 
     
     

    4 – Étant des fans de lasagne et n’aimant pas trop les légumes, rien de mieux que ma recette de lasagne à l’aubergine et courgette hypocalorique
     
    Résultat : 100% Ils en ont redemandé une 2e portion!
     
     

    Vous voulez maigrir en adoptant de plus saines habitudes alimentaires pour vous et toute votre famille  ? 
     
    C’est possible et je suis persuadée que la grande majorité des recettes dans « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » seront parfaites pour bien manger en famille
     
     

    Bon repas santé en famille!

    Roxanne 🙂



    Pssssssss...!!!
    Si tu as aimé mon article,
    Ou que mes conseils t'ont aidé...




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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon premier site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.

    Posez-moi vos questions ici

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