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Exercice physique

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par  Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 12 mois.

2 sujets de 1 à 2 (sur un total de 2)
  • Auteur
    Messages
  • #26384 Répondre

    Bertille92
    Participant
    • Sujets créés: 2
    • Réponses: 5

    Bonjour 🙂

    J’ai une question, j’ai déjà lu qu’il n’est pas bon de faire trop d’activité physique car le jour où on stop, c’est pire qu’avant. Il est conseillé de faire 10 minutes par jour pas plus et pas plus de 30 minutes par semaine.
    ca dit aussi que faire trop d’excercies met notre métabolisme en stress et que ca peut etre mauvais a long terme et pour la perte de poids.

    Pensez vous que ce soit vrai?

    #26409 Répondre

    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2530

    Bonjour Bertille

    Comment allez-vous ?

    Désolé pour le délai de ma réponse, je n’avais pas vu votre message avant.

    Je ne sais pas où vous avez lu de faire pas plus de 10 minutes de sport par jour et pas plus de 30 minutes par semaine mais je trouve ça un peu absurde.

    Si une personne en fait régulièrement 30 ou 40 minutes, si elle cesse d’en faire, ça se pourrait qu’elle prenne un peu de poids et/ou qu’elle soit un peu moins en forme en général mais je ne suis pas prête à dire que ce n’est pas bon d’en faire plus de 10 minutes par jour.

    Évidemment, on ne parle pas ici du surentraînement.

    Combien de temps faites-vous du sport quotidiennement ?

    Quelles sont les activités physiques que vous faites ?

    Je vous souhaite une belle journée
    Cordialement
    Roxanne 🙂

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