Entreprendre des changements dans votre régime alimentaire, ça fait peur!
Ça ne change pas seulement votre alimentation mais aussi vos vieilles habitudes alimentaires que vous affectionnez si vous les continuez depuis plusieurs années.
L’habitude que j’ai eu le plus de difficulté à abandonner pour ma part était de me séparer de mes sandwichs de tartinade au chocolat avec un sac complet de chips. Je mangeais ça à tous les soirs ou presque.
J’ai été capable d’abandonner cette habitude en remplaçant cette « collation » par une collation coupe-faim.
Skyfall, une lectrice qui suit « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » a fait des changements dans son alimentation et on peut voir les SUPER résultats qu’elle a obtenu.
Il y a certaines personnes qui pensent que mon programme de 80 recettes minceur, c’est un régime.
C’est LOIN d’être un régime.
Un régime (dans la très grande majorité) ne vous permettrait pas de manger des muffins, des biscuits au chocolat, etc.
Un régime, c’est d’avoir faim, d’être privé(e) de certains aliments, c’est d’avoir la frustration d’être au régime, c’est de ne pas avoir de plaisir à manger, c’est un grand risque de reprendre le poids perdu, etc.
Comme dit Skyfall et que je dis également dans ma réponse à cette femme, mon programme c’est :
Vous n’avez rien à perdre de vous procurer « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » mise à part du poids 😉
Bon changement alimentaire pour atteindre sainement votre objectif.
Roxanne 🙂
