Bonjour,Est-ce que vous êtes une personne qui, tout comme moi, adore le poulet ?Selon une statistique, on consomme plus de 2905 kilos de poulet dans le monde à chaque seconde!
Ça représente plus de 86 milliards de poulet consommés mondialement par année!
Donc, vous pouvez conclure que le poulet, c’est une viande très consommée partout dans le monde.
Il faut dire que cette viande est assez économique et extrêmement polyvalente.
Mais est-elle bonne pour perdre du poids ?
Cet homme se pose la question.
«Étant en période de régime, je me demandais si je pouvais manger du poulet, alors merci beaucoup pour ce bon article»
Le poulet est une viande très maigre, surtout la poitrine du poulet qui est très riche en protéines.
Si votre désir est de perdre du poids, je vous suggère de consommer davantage la poitrine de poulet et de ne pas consommer la peau du poulet et autres volailles qui sont très riches en calories, en lipides et en gras saturés.
Les meilleurs « parties » du poulet à manger pour perdre du poids sont:
On laisse tomber les ailes de poulet qui sont trop riches en gras et même chose pour le poulet frit, pané, les croquettes ou doigts de poulet et le poulet en sauce.
Pourquoi le poulet fait-il maigrir ?
Parce que cette viande est riche en protéines, soit environ 22g de protéines dans 100g de poitrine de poulet.
Elle est également une viande très maigre donc pauvre en gras, en gras trans et en calories!
On privilégie le poulet cuit au four, dans une poêle antiadhésive sans corps gras, sur le BBQ, en papillote, etc.
Pour des idées de recettes minceurs avec du poulet, cliquez ici!
Pendant mon « processus » de perte de poids, je consommais beaucoup de poulet qui est, selon moi, une des meilleures protéines à manger pour maigrir car elle rassasie rapidement sans apporter trop de calories.
Le poulet et les autres volailles devraient avoir une belle place de choix dans votre régime alimentaire pour perdre du poids.
Bon appétit!
Roxanne 🙂
