Date de naissance: 11 février 1969
Taille: 171 cm
Poids: 50 kilos
IMC: 17
Régime: The Zone diet
Jennifer Aniston qui a eu 41 ans en 2010 ne fait vraiment pas son âge, elle parrait beaucoup plus jeune qu’elle ne l’est en réalité. Mais quel est donc son secret? Selon ce qu’elle affirme, son fameux secret se résume seulement à une alimentation saine, le jogging et… 2 heures de yoga par jour suivi de 30 minutes d’elliptique intense!
Le Régime Alimentaire de Jennifer Aniston
Jennifer est une adepte du Zone Diet depuis plusieurs années, elle aurait débuté ce régime à l’époque où elle jouait dans la télésérie Friends. Inventé par le Docteur Barry Sears, The Zone Diet est une diète Hollywoodienne très populaire et pratiquée par plusieurs autres artistes bien connus tel que Renee Zellweger, Cindy Crawford et Charlie Sheen. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce régime alimentaire n’est pas très compliqué. Il s’agit simplement d’inclure dans chacun de ces repas 40% d’aliments contenant des glucides, 30% d’aliments riches en protéines ainsi que 30% d’aliment contenant du gras (mais pas du mauvais gras comme des aliments cuits dans l’huile). M. Sears prétend que ce ratio aide à stimuler le métabolisme à brûler davantage de calorie et il insiste beaucoup dans le fait que le 40% d’aliments avec des glucides, doit être principalement soit des fruits ou des légumes. Donc, peu de pain, de pâte ou de pomme de terre.
L’Activité Physique de Jennifer Aniston
Jennifer pratique le jogging tous les jours, selon ce qu’elle a dit lors de certaines entrevues. Il est difficile de dire combien de temps durent ses sessions de jogging car elle n’a jamais été vraiment clair sur ce point mais selon moi, cela doit se situer à environ 30 minutes à une heure. Elle a également affirmé qu’elle adore le yoga et qu’elle en fait 2 heures par jour avec son entraîneur privé, Mandy Ingber. Jennifer et Mandy ont même sorti un DVD ensemble qui explique tous les détails sur leur façon de pratiquer le yoga, si ça vous intéresse. Jennifer dit que faire du yoga tonifie ses muscles et lui aide à rester mince et en forme.
