9 trucs pour manger moins de calories pendant vos repas
Bonjour,
Je constate qu’une des raisons les plus populaires pour laquelle, les personnes qui veulent maigrir n’y arrivent pas, c’est qu’elles consomment trop de calories pendant les repas en mangeant des repas malsains, en se resservant ou encore en grignotant entre les repas.
Aujourd’hui, je vous donne 9 trucs pour vous aider à absorber moins de calories pendant et entre vos repas car après tout, si vous voulez maigrir sainement et durablement, vos dépenses énergétiques doivent être supérieures à votre apport calorique.
En suivant ces 9 conseils, vous allez absorber moins de calories et atteindre plus facilement votre objectif de perte de poids sans suivre de régime et sans vous sentir frustré(e).
C’est comme ça que vous allez garder votre motivation à faire des efforts pour maigrir et être enfin bien dans votre peau.
Lisez ces 9 trucs qui sont super faciles à appliquer au quotidien:
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
