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[ARNAQUE] Mon Avis sur AB CIRCLE AB Circle Pro

SUITE À DE TROP NOMBREUX AVIS NÉGATIFS DE CLIENTS, JE NE RECOMMANDE PLUS L’ACHAT DU AB CIRCLE PRO

Exemples : produit défectueux, remboursements refusés (voir section commentaires plus bas…)

Pour d’autres avis honnêtes sur le Ab Circle Pro, vous pouvez consulter l’article suivant :

http://www.protegez-vous.ca/loisirs-et-famille/ab-circle-pro.html

On voit régulièrement des appareils de musculation à vendre dans les émissions publicitaires à la télévision, mais aussi dans les journaux, les revues et même à la radio. Cela n’a rien de vraiment étonnant puisque des millions de personnes souhaitent ardemment perdre du poids au niveau du ventre très rapidement.

On sait que les risques de maladies cardio-vasculaires augmentent significativement avec non seulement l’indice de masse corporelle mais aussi avec le tour de taille et en constatant que la population pratiquement entière devient de plus en plus en surplus de poids, des milliers de personnes ont alors décidé de prendre leur vie en main en perdant du poids pour retrouver la santé, mais aussi pour vivre plus longtemps et en bonne santé.

Vous êtes fatigué de voir vos poignées d’amour sortir de part et d’autre?

D’être triste, voire même en colère lorsque vient le temps de magasiner et de constater que rien de vous fait?

De mettre des vêtements… qui ne vous font plus du tout?

En pratiquant quotidiennement l’appareil de Musculation AB CIRCLE AB Circle Pro, vous allez perdre définitivement vos bourrelets, vos poignées d’amour, amincir les parties du corps que vous désirez (fesses, haches, ventre, bras, intérieur de cuisse, haut du corps), avoir une silhouette plus mince, musclée et harmonieuse, augmenter votre sentiment de bien-être et de confiance et être mieux dans votre peau!

Vous souhaitez ardemment afficher un plat mince, plat et ferme très rapidement, avant une saison ou un évènement important? Vous devez vous procurer l’appareil de musculation AB CIRCLE AB Circle Pro, l’appareil de musculation qui fait maigrir le plus rapidement et facilement!

Pourquoi AB CIRCLE AB Circle Pro fait-il maigrir plus rapidement que tous les autres appareils d’entraînement? Cela est grâce aux mouvements rotatifs que cette merveille vous permet d’effectuer, ce qui vous permet de brûler très vite les graisses de votre corps. Cela se fait par la gravité entre autres, pour faire tourner votre haut du corps, votre torse, en glissant, sans problème de friction, contrairement à la très grande majorité des appareils de musculation sur le marché, qui offre seulement un mouvement linéaire, n’entraînant pas entièrement tout le haut de votre corps, ce qui n’est pas le cas de ce nouvel appareil d’exercice.

Les Caractéristiques de l’Appareil ABCircle Pro

3 Niveaux d’Entraînements

Ce que j’aime de cet appareil de musculation, c’est que vous pouvez adapter votre entraînement selon votre niveau, comme débutant, intermédiaire ou encore expert, car il offre des niveaux de résistances différents, permettant de vous améliorer dans le temps, de constater vos progrès et d’augmenter votre dépense énergétique, ce qui vous fera perdre du poids. Ainsi, vous pouvez faire des exercices pour votre ceinture abdominale et votre ventre, faire des exercices cardio training pour brûler la graisse et adapter cela selon votre résistance par 3 niveaux bien distincts.

4 Familles d’Exercices

Les Fessiers

Pour diminuer le volume de vos fesses, les raffermir ou encore les bombées.

L’intérieurs des Cuisses

Pour avoir des intérieurs de cuisses plus fermes, avec moins de surplus de peau, des cuisses plus petites et plus musclées.

Les Abdominaux

Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat, aminci et bien découpé? Tout cela est possible par la famille des abdominaux.

Le Haut du Corps

Pour réduire le volume de vos bras, pour avoir un visage moins rond, des pectoraux plus découpés, des trapèzes plus musclés et des muscles dorsaux saillants.

3 Objectifs de Remise en Forme

1. Objectif Fitness Minceur

L’intensité de ce programme est modéré et il associe le cardio training avec des exercices de musculation, surtout au niveau du ventre pour renforcir les abdominaux, avoir une meilleure position, un  ventre plus plat, mince et musclé. Cet objectif dure de 10 à 20 minutes, que vous devez faire à tous les jours.

2. Objectif Cardio Training

Cela s’applique à toutes les personnes, peu importe votre niveau d’entraînement, puisque cela s’adapte facilement à vos besoins et votre capacité. Cet objectif aura comme principal but d’augmenter votre endurance cardio-respiratoire en renforçant votre corps, ce qui aura comme effet non seulement d’augmenter vos capacités cardiaques lors d’exercices, mais aussi de diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires. L’intensité de cet entraînement est relativement faible, toujours la même intensité et n’entraînant pas de dommage sur vos articulations, contrairement à de nombreux exercices comme le jogging, le step, la corde à sauter et la danse. La durée est de 10 à 20 minutes à tout les jours.

3. Objectif Poignée d’Amour

Enfin, il existe réellement un appareil d’entraînement physique qui vous permettra de dire adieu aux poignées d’amour qui vous ont suivies pendant ces années. L’un des autres aspects que j’aime de cet appareil de musculation, c’est que vous pouvez choisir l’endroit que vous souhaitez maigrir, tout comme cela est le cas des poignées d’amour. Il se produit un effet brûle graisse localisée au niveau du ventre qui fera disparaître vos bourrelets, amincissant votre silhouette qui sera plus svelte, diminuant le gras au niveau des hanches, votre ventre sera plat , musclé et ferme. La durée de cet entraînement est de 5 à 10 minutes par jour au quotidien.

Couronne en Acier

AB CIRCLE AB Circle Pro contient une couronne en acier renforcé qui augmente la durabilité de cet appareil, ce qui vous donne alors un grand avantage car les risques que cet appareil ne brise sont pratiquement nuls. Finalement, cette couronne contient des boutons d’arrêts pour demeurer dans un bon mouvement abdominal, favorisant ainsi la fonte des graisses et des poignées d’amour.

Tampons Antidérapants

L’appareil de musculation la plus efficace pour perdre du poids est muni de tampons antidérapants pour accrocher sue toutes les surfaces, ce qui vous donne un meilleur équilibre, stabilité et sécurité pendant vos entraînements.

Plusieurs Zones d’Entraînement

ABCircle Pro est le seul appareil de musculation vous permettant de travailler votre endurance cardio-vasculaire et musculaire, maximisant ainsi les chances de perdre définitivement du poids, rapidement et pour longtemps.

Compteur Électronique

Le compteur électronique est très important lorsqu’une personne désire perdre du poids, car il vous aide à réellement observer vos progrès et vos améliorations. Il indique le nombre de mouvements, les calories que vous brûlez à chaque entraînement et la durée de votre activité physique.

Dimensions et Poids

Produit Plié: 70 x 65 x 20 cm

Produit Ouvert: 86 x 65 x 30

Le colis:  70 x 70 x 21

Poids: 120 kilos

Produits

Vous retrouverez le mode d’emploi, un guide nutritionnel de ABCircle Pro, un DVD de présentation et d’entraînement pour les personnes qui ont un style de vie chargé et le compteur électronique avec votre appareil de musculation gratuitement.

Autres Noms

Cet appareil Fitness connaît d’autres noms, mais ne vous inquiétez pas, c’est le même produit, même force, durabilité, efficacité et garantie comme le Rondo Abdo, l’ Abdo Speed et le ABCircle Pro.

Garanties

Aucune donnée émise, alors je vous recommande de vous informer auprès de votre vendeur. Par contre, si vous n’êtes pas entièrement satisfait, remboursement obligatoire (lire tout de même les conditions) et 97% des personnes qui se sont procurés le ABCircle Pro sont entièrement satisfait de ce produit et ont atteint leurs objectifs.

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Les Avantages de l’Appareil Fitness AB Circle Pro + Compteur

Perte de Poids

Il est certain qu’en pratiquant plus de 30 minutes consécutives par jour de cet appareil cardio-vasculaire et de musculation que vous perdrez rapidement du poids. Pour perdre du poids, cela n’est pas trop compliqué, il faut manger mieux et bouger plus, une règle de base bien véridique. En mangeant mieux, vous diminuerez votre apport énergétique, en bougeant plus, vous augmenterez votre dépense énergétique et votre métabolisme de base, alors votre corps sera en «déficit» et puisera alors son énergie dans les réserves de graisses, ce qui vous fera maigrir rapidement.

De plus, l’activité physique quotidienne, à condition de la pratiquer pendant plus de 30 minutes consécutives, augmente le métabolisme de base, qui brûlera alors plus de calories au repos et à l’effort pour maintenir ces fonctions vitales en quelque sorte. Donc, vous pouvez conclure tout comme moi que cela facilitera votre perte de poids.

Compteur et Guide Nutritionnel

Ce que j’aime particulièrement de ce produit, c’est qu’il vous donne GRATUITEMENT un guide alimentaire ainsi qu’un compteur, ce qui sera fort utile dans votre processus de perte de poids. Vous pouvez ainsi savoir la quantité de calories que vous aurez dépensée, ce qui vous aidera à choisir votre alimentation pour ne pas manger plus de calories que vous aurez dépensé. Aussi, vous pourrez savoir la durée de votre entraînement, donc, comme je vous aie dit précédemment, il faut bouger un minimum de 30 minutes consécutives pour perdre rapidement du poids.

Pour ce qui est du guide nutritionnel, cela vous aidera certainement à perdre encore plus de poids plus rapidement, car vous apprendrez à adopter de saines habitudes alimentaires, en mangeant mieux, soit des aliments sains pour votre santé, votre ligne et naturellement peu caloriques.

Augmentation de la Masse Musculaire et Diminution de la Masse Graisseuse

Lorsque nous faisons du sport, cela ne prend pas beaucoup de temps avant de s’apercevoir que nos jambes sont plus fermes, nos bras plus musclés, nos cuisses plus fermes, notre abdomen plus plat et défini, etc.

Cela est la même chose en pratiquant quotidiennement AB Circle Pro, vous allez constater une augmentation de la masse musculaire (si vous avez bien entendu une balance à cet effet), une diminution de votre masse graisseuse, un corps plus mince, ferme, une silhouette amincie et svelte, etc.

De plus, lorsque notre masse musculaire prend place pour éliminer la masse graisseuse, cela favorise l’augmentation du métabolisme de base, ce qui contribue beaucoup à maigrir vite et se raffermir plus rapidement.

Sensibilisation à une Saine Alimentation

Une personne qui est plus active à tous les jours est nécessairement plus sensibilisée à non seulement retrouver la ligne mais retrouver aussi la santé. Ainsi, elle est beaucoup plus à l’écoute de son corps, de ces signaux de faim et de satiété et à tout faire son possible pour parvenir à atteindre ces objectifs. Ce que je  veux dire en terme plus simple, c’est qu’habituellement, une personne active adoptera de saines habitudes alimentaires, il est assez rare de voir une personne qui fait beaucoup de sport, mais mangeant 4 sacs de croustilles par jour.

Meilleure Santé Émotionnelle

Cela peut paraître banal, mais le fait de vous entraîner régulièrement avec le AB CIRCLE AB Circle Pro à tous les jours vous aidera grandement dans votre vie personnelle et professionnelle car le stress que nous vivons au quotidien sera moindre ou plutôt que vous vous en ferez moins avec les petits tracas de la vie de tous les jours. On sait que le stress nous suit partout, à la maison, au boulot, avec les enfants, etc… mais en ne ressentant plus un stress aussi intense qu’auparavant, vous allez vivre mieux à la maison et serez plus performant au travail. Donc, on peut dire que le fait d’être actif à tous les jours est très bénéfique pour vos relations sociales.

Aussi, on sait que la pratique de sport, puisqu’elle permet d’évacuer le stress quotidien que nous vivons, aide grandement à diminuer les sautes d’humeur et l’irritabilité, chose que toute personne vit un jour dans sa vie, puisque le stress est trop important.

Finalement, il est clairement démontré que la pratique régulière d’activité physique permet d’augmenter la «sécrétion» de sérotonine, une hormone qui joue un rôle de premier plan dans les humeurs et les troubles de l’humeur comme la dépression. Cette hormone favorise un état de bien-être mental, de détente, une diminution du stress, une humeur plus joyeuse et optimiste, de diminuer les sautes d’humeur et les humeurs changeantes reliées au SPM.

Sommeil Profond et Récupérateur

La pratique de sport ne permet pas seulement d’avoir une meilleure humeur, mais aussi, cela permet de produire plus d’endorphine, une hormone qui favorise la détente, diminue le stress de la vie quotidienne, apporte une sensation de bien-être physique et psychologique et favorise un bon sommeil. On sait que pratiquement tout le monde connaît ou connaîtra dans un moment de leur vie, un problème de sommeil occasionnel ou chronique comme l’insomnie. Donc, en faisant du tapis roulant à tous les jours ou presque, vous allez constater un sommeil plus profond et rapide et vous constaterez que votre énergie sera augmenté.

Diminution des Risques de Maladies Cardio-Vasculaires

De nos jours, on sait que les maladies cardio-vasculaires constituent une maladie qui connaît un taux de mortalité très important mondialement. En fait, au Canada, les maladies cardio-vasculaires sont en premier rang pour la mortalité auprès des femmes, ce qui est très effrayant à vrai dire. Un des autres nombreux avantages de se procurer le ABCircle Pro, c’est qu’en faisant régulièrement pendant plus de 30 minutes consécutives, cela vous permettra de diminuer votre mauvais cholestérol sanguin, ce qui diminuait du même coup les risques de maladies cardio-vasculaires comme l’hypertension, l’angine, l’infarctus, etc.

De plus, si vous optez pour une alimentation saine et équilibrée, en diminuant votre consommation de calories vides, de gras trans, de gras saturés et de mauvaises huiles et en augmentant votre consommation en fruits et en légumes, en préférant les produits laitiers faibles en gras, en consommant des viandes maigres, en augmentant votre consommation de légumineuses et en optant pour les produits céréaliers 100% grains entiers, vous allez aussi constater une nette amélioration de votre taux de mauvais cholestérol sanguin et une augmentation du bon cholestérol.

Où Acheter AB Circle Pro Sécuritairement au Plus Bas Prix?

Depuis que cet appareil a connu sa grande popularité, il y a des sites internets qui ont abusé de leurs clients en leur vendant un soi-disant cet appareil fitness, mais ces personnes seront très déçues de la qualité et l’efficacité du produit. Par contre, pour vous procurer le AB Circle Pro sans danger, vous pouvez l’acheter ci-dessus sur un site fiable et sécuritaire.

Acheter AB CIRCLE AB Circle Pro + Compteur sur FitnessBoutique.com
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Mon Avis Personnel sur le Ab Circle Pro

Je crois que cet appareil fitness vous aidera sincèrement à vous remettre en forme, à faire disparaître vos poignées d’amour, à retrouver la santé et à maigrir rapidement et efficacement. Toutefois, pour cela, vous devez être prêt à vous améliorer autant sur la nutrition que votre condition physique, car ce n’est pas en faisant cet entraînement et en continuant de manger des aliments riches en calories vides, en gras et en sucre que vous perdrez du poids.

De plus, pour votre protection et sécurité, il serait sage de consulter un professionnel de la santé avant d’exécuter cette activité physique, surtout pour les personnes ayant des problèmes d’articulations, de maux de dos, des douleurs musculaires, de la fibromyalgie et de l’ostéoporose.


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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon premier site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.

75 Commentaires pour '[ARNAQUE] Mon Avis sur AB CIRCLE AB Circle Pro'

 
  1. oum hamza dit :

    j’ai une arthrose lombaire, est ce que AB Circle Pro me convient

  2. Roxanne dit :

    Bonjour Oum Hamza,

    Votre question me laisse perplexe car je ne connais pas la gravité de votre arthrose lombaire et je n’ose pas trop me prononcer. Je crois que la meilleure personne qui pourra répondre à vos questions c’est bien votre médecin.

    Par contre, cela ne m’empêche pas de vous donner mon avis. Je trouve personnellement qu’AB Circle Pro ne vous convient pas réellement car cet appareil d’entraînement consiste en des torsions de dos et de tronc principalement, ce qui n’aidera pas à la santé de votre dos. Si au moins il y aurait eu une ceinture abdominale, ça aurait été bien moins pire mais même a cela, ne serait-il pas préférable justement de pratiquer une autre activité physique qui ne serait pas potentiellement dangereuse pour la santé de votre dos.

    Il y a plusieurs entraînements, sports ou activités physiques que vous pouvez faire sans danger comme la natation par exemple, la marche, le vélo, le golf, le patin, etc.

    Dites-moi quel autre sport vous intéresse et qui ne serait pas dangereux ?

    En avez-vous déjà parlé à votre médecin ?

    Je suis désolée que cet appareil d’entraînement ne vous convienne pas réellement selon moi. Toutefois, votre médecin vous connaît plus que moi, il serait alors possible de lui demander directement son avis en tant que professionnel de la santé.

    Je vous souhaite une agréable journée

    Cordialement

    Roxanne

  3. audrey dit :

    bonjour, je vais me procurer l’ab circle ce week end, j’aurais voulu savoir la position du dos creux ou rond, et combien de temps par jour max il faut en faire et je précise je suis débutante merci

  4. Roxanne dit :

    Bonjour Audrey,

    Pour ce qui est de la durée de votre entraînement dans les premiers temps, je vous suggère d’y aller graduellement, soit 30 minutes 3 fois par semaine. Si vous sentez que c’est trop, diminué la durée ou la fréquence. Bien sûr, vous pouvez faire un 5 minutes de cet appareil, 1 minute de repos, 5 minutes, 1 minute de repos…jusqu’à ce que vous atteignez un 30 minutes d’entraînements.

    Pour ce qui est de la position du dos droit et du dos creux, je ne suis pas certaine de comprendre ce que vous voulez me demander. J’aimerais que vous m’apportiez quelques petites précisions pour être certaine de bien comprendre votre interrogation et vous donner la réponse qui y correspond.

    J’attends de vos nouvelles

    Je vous souhaite une belle journée

    Cordialement

    Roxanne

  5. virginie dit :

    bonjour je pratique l ab circle depuis 15 jours et fais l exercice chaque matin de 16 mn avec la vidéo
    existe-t-il d autres vidéo pour changer,
    pour pratiquer 30 mn par jour vous faites 2 fois la vidéo?
    en résumer, comment faire pour varier les mouvements?
    dans l attente d une réponse,merci

  6. shamia dit :

    Bonjour
    Je suis acheter un appareil et je suis veux cibler le haut du corps: vrnte bras dos visage
    merci de me répondre si l’abcircle est appropriée.
    Crdlmt
    Shamia

  7. Roxanne dit :

    Bonjour Virginie,

    Pour varier vos entraînements avec AB Circle Pro, vous pouvez faire une fois la vidéo, qui semble durer 15 minutes selon vos propos et par la suite, pourquoi pas faire 15 minutes de musculation, de course à pied, de corde à sauter, etc. Il est préférable de ne pas faire 2 fois la vidéo car vous pourriez vous ennuyer et lâcher prise.

    De plus, en faisant 15 minutes de cet appareil et 15 minutes de corde à sauter par exemple, vous allez travailler différents muscles ce qui vous permettra de brûler plus de calories si l’on veut.

    Je ne sais pas ce que vous en pensez.

    Redonnez moi des nouvelles

    Amicalement

    Rozanne 🙂

  8. Roxanne dit :

    Bonjour Shamia,

    Pour ce qui est de l’entraînement cible pour la perte de poids en lien avec l’utilisation du AB Circle, je crois qu’il vous serait utile car il cible justement beaucoup le ventre, le dos et les bras.

    Pour ce qui est du visage, il n’y a pas d’exercice type qui permet une perte de poids à cet endroit mais généralement, si vous perdez du poids, cela paraîtra car votre visage sera plus défini et petit.

    Vous devriez en faire pendant 15-20 minutes à tous les jours et 15-20 minutes d’un autre entraînement pour qu’en tout, vous bougiez 30 à 45 minutes quotidiennement en faisant une activité physique de votre choix comme la course à pied, la natation, la corde à sauter, etc.

    Je vous souhaite une belle journée 🙂

    Cordialement

    Roxanne

  9. Aspe virginie dit :

    Merci Roxanne, je suis impressionnée par la rapidité de réponse
    l’idee me plait mais je dois trouver la place pour sauter à la corde
    cet été ça sera parfais dans le jardin
    en attendant je continue, je rajoute la corde a sauter et je reviens sur le site dans un mois pour partager mes résultats!
    merci
    virginie

  10. Roxanne dit :

    Bonjour Aspe Virginie,

    Cela me fait un grand plaisir de vous répondre et j’ai bien hâte d’avoir de vos nouvelles. Pour la corde à sauter, je comprends que nous n’avons pas tous de grands espaces mais il n’en faut pas beaucoup, disons 1 mètre au alentour. Cela serait parfait l’été aussi dans votre jardin 🙂

    Au plaisir d’avoir de vos nouvelles

    Passez une belle journée

    Cordialement

    Roxanne

  11. VERSCHOORE PIETRA dit :

    Bonjour,

    j’ai entendu dire que 5 Minutes d’AB CIRCLE PRO suffisent et que celà correspondrait à 100 ABDO ou plus je crois, alors là je ne comprend pas, comment peut-on faire de l AB CIRCLE PRO pendant 30 minutes, ce n’est pas trop ?, par ailleurs, pourriez-vous me dire SVP, si je peux associer l’AB CIRCLE PRO juste après avoir fait du VELO ELLIPTIQUE pendant 45 minutes ?
    Merci d’avance pour votre réponse.

    Cordialement.

    • Roxanne dit :

      Bonjour Verschoore Pietra,

      Pour ce qui est de l’association de AB Circle Pro avec votre vélo elliptique, bien sûr que vous le pouvez, cela vous permettra d’être en meilleure forme physique, d’être plus active et de perdre du poids plus rapidement 🙂

      Pour ce qui est de la durée de cet appareil d’entraînement, il est vrai que 5 minutes égales une certaine quantité de redressements assis par exemple. Par contre, il n’y a pas de problème à en faire plus, cela sera juste plus bénéfique mais il faut tout de même que vous soyez à l’écoute de votre corps car si vous sentez une douleur, il faut alors cesser.

      Vous aurez alors un ventre plat plus rapidement car ce n’est pas seulement en faisant 5 minutes de AB Circle Pro que vous allez avoir un ventre plat en 2 mois ou que vous allez perdre du poids, cela serait si facile sinon et tout le monde ferait cela. Ce n’est pas le cas par contre, oui cet appareil vous aide à avoir un ventre plus plat et de perdre du poids mais en faisant plus de 5 minutes (pas nécessairement 30 minutes d’un bout sans arrêt bien sûr) de cet appareil ou encore à faire 15 minutes de AB Circle Pro et par la suite, 30-40 minutes de vélo elliptique par exemple 🙂

      J’espère que ces réponses vous sont utiles.

      Dites-moi ce que vous en pensez?

      Au plaisir de se reparler bientôt

      Passez une belle fin de journée

      Amicalement

      Roxanne 🙂

  12. SAID dit :

    Bonjour,je fait 15 minutes de l’ab circle pro tout les jours accompagné de 60 abdos sur sol pensez vous que cela sufit pour perdre du ventre merçi.

    • Roxanne dit :

      Bonjour SAID,

      Pour ce qui est de votre question à savoir si cela suffit pour perdre de votre ventre…honnêtement, il manque de l’activité physique dans votre vie quotidienne.

      Il ne faut pas seulement cibler les abdominaux mais aussi tous les autres muscles de votre corps car ce n’est pas nécessairement en faisant des abdos que vous aurez un ventre plat.

      J’aimerais vous suggérer un e-book très abordable écrit par un entraîneur renommé et un connaisseur dans une saine alimentation. Il donne plusieurs conseils pour avoir un ventre plat, ferme et sexy.

      Voici le lien pour accéder à mon avis sur ce e-book.

      http://maigrirsansfaim.com/tout-sur-les-abdominaux-mon-avis-sur-le-ebook-de-mike-geary/

      J’espère que cette aide vous sera forte utile comme elle le fut pour moi.

      Passez une belle journée

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  13. Melissa dit :

    Je viens d acquerir l ab circle, mais il me parait tres difficile de faire 15 mn , il est agreable , mais fatiguant au niveau de la nuque, et des bras, je ne crois pas faire plus de 3, 4 mn , c usant, combien de tps dois mettre pour m y habituer? Puis je en faire 3 , 4 mn espacees ds la journee , et combien doit. On faire de mn , pour bruler 300 calories ce qui me semble tres dur,

    • Roxanne dit :

      Bonjour Melissa,

      Pour répondre à vos questions, il se peut qu’au départ, vous n’êtes pas capable de faire 15 minutes, il faut vous habituer tout simplement. Par exemple, vous pourriez faire 2 à 3 répétions de 3-4 minutes à tous les jours en prenant le temps de prendre une pause de 1-2 minutes entre les séries.

      Il serait bien aussi, en plus de ces 8 minutes de AB Circle/jour de faire un 30 minutes d’un autre entraînement quelconque comme la marche rapide, la course à pied, le vélo, la natation, la boxe, la corde à sauter, etc. Surtout si votre objectif est de perdre du poids.

      Pour perdre 300 calories avec cet appareil, il faudrait en faire au moins 30 minutes et plus mais présentement, vous n’en vous sentez pas capable ce qui est normal. Donc, en faisant 30 minutes d’un entraînement différent, vos dépenses énergétiques seront plus importantes et favoriseront ainsi la perte de poids.

      Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas

      Passez une agréable journée

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  14. Melissa dit :

    Merci roxanne, ça y est , j arrive a mieux tenir le temps , sur mon ab curcle, je fais du velo , de la power plate et aussi la ceinture vibrante, je voulais te demander, si je pouvais , faire l ab circle, en fractionnant , sur tte la journee, pour arriver a faire 15 mn , par jour, didons 5 mn , le matin , puis ds l apres midi, et enfin le soir,je m occupe de ma vieille maman , et je ne peux faire tous ces appareils, de facon continue ,,si je partage le temps de l ab circle sera t il aussi efficace que si je le faisais en continue , sur 1/4 d h par jour, merci pour tes conseils !

    • Roxanne dit :

      Bonjour Melissa,

      Pour votre question à savoir s’il serait efficace d’étendre 15 minutes d’AB Circle sur votre journée, réparti le matin, le midi et le soir, c’est bien oui, vous pouvez le faire compte tenu du fait que vous devez vous occuper de votre mère. C’est tout à fait compréhensible.

      Cependant, pour perdre du poids, il serait bien, en plus de ces 15 minutes de AB Circle, de faire 30 minutes consécutives d’une autre activité physique comme la marche, le vélo, le power plate, etc.

      Est-ce possible pour vous?

      Redonnez moi de vos nouvelles

      Passez une belle journée

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  15. cinthia dit :

    bonjour roxanne,

    mon problème est le suivant,:j’ai subi une lipocussion en septembre dernier mais je ne suis pas satisfaite du résultat,d’aprés mon chirurgien il a retiré toute les graisses de mon ventre ,la seul chose qui reste c’est ma peau,mais etant donné que la peau de mon ventre est dur est non flasque cela fait une impréssion de ventre gonflé/rond lorsque je me met de profil,comme si j’etais enceinte.mon chirurgien ma conseiller de faire du sport mais je reste perplexe,lorsque j’ai vu les avis trés partagé de l’appareil ab circle je voudrais savoir si cela me procurera un ventre plat?extra plat ?car le reste de mon coeur comme mes cuisses et fesses sont deja musclé et je n’ai pas envie de perdre a ce niveau la,je veux gardé mes formes mais juste avoir un ventre plat,est ce possible avec votre appareil ??

    • Roxanne dit :

      Bonjour Cinthia,

      Pour ce qui est l’efficacité de AB Circle Pro, il est certain que cela favorisera certainement d’avoir un ventre plus plat et ferme si l’on veut. Si vous en pratiquez disons 15 minutes par jour ainsi que de pratiquer 25-30 minutes d’une autre activité physique, cela vous aidera à retrouver un ventre plat.

      Il y a plusiuers activités physiques qui demandent la sollicitation de vos abdominaux et ainsi, en musclant vos abdominaux, votre ventre sera plus plat.

      Ceux-ci sont:

      – le jogging
      – la marche rapide
      – le vélo
      – la boxe
      – la corde à sauter
      – la musculation
      – le fitness
      – la danse aérobique
      – l’escalade
      – etc.

      Donc oui, AB Circle vous permettra d’avoir un ventre plat mais pas nécessairement à lui seul en faisant que 5 minutes de cet appareil mais aussi en bougeant plus par la pratique de d’autres activités physiques en plus de cet appareil et l’adoption d’une alimentation équilibrée.

      Si vous avez d’autres questions, je suis là 😉

      Passez une belle journée

      Amicalement

      Roxanne 🙂

  16. isabelle dit :

    bonjour je vient d’acquérir un ab circle pro mais le compteur ne fonctionne pas il naffiche que le 0 et ne compte rien .
    Et je voulais savoir quel type de sport je pourrais combiner avec sachant que je suis pas vraiment sportif , mais j’aime faire du vélos en extérieure et la corde a sauter ne me posse pas vraiment de problème . Si vous avez un solution pour mon compteur qui ne fonctionne pas je suis preneuse .je vous remercie de votre réponse

    • Roxanne dit :

      Bonjour Isabelle,

      Comment allez-vous?

      Pour ce qui est du problème que vous rencontrez avec le compteur de votre AB Circle Pro, il faudrait que vous contactiez la compagnie tout dépendamment l’endroit où vous vous êtes procurée cet appareil d’exercice.

      Pour ce qui est des autres sports que vous pourriez faire, vous pouvez faire la corde à sauter, le vélo, le jogging, la natation, bref les sports que vous aimez.

      L’essentiel c’est de faire du sport que vous aimez et d’en faire 40 minutes à tous les jours ou du moins 5 à 6 fois/semaine.

      Qu’en pensez-vous?

      J’attends de vos nouvelles.

      Passez une belle journée

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  17. isabelle dit :

    bonsoir je suis super surprise de cette reponse si rapide le petit soucis du compteur c’est que j’ ai acheter l’appareil entier d’occasion a un particulier . j’ai essayer de me le faire rembourser mais la personne ne veu pas sinon il me reste plus qu’a voir pour changer de compteur puisque le reste de l’appareil va tres bien .
    la jusqu’ a la fin de la semaine donc vendredi ,
    je travail en tant que femme de menage dans un immeuble je mote et descend beaucoup de marche (6 etages) .

    mais apres retournant au chomage quelque temps et en prenant une autre vois de travail plus sédentariser je voudrais me mettre a l’exercices.

    et j’ai des problème de dos mais en faite mon docteur ma dit qu’il fallais le muscler un peut et porter mes semelle ortopédique .

    si j’en fait 15 a 20 min par jour dans combien de temps je verrais des progres je sais que je vais pas forcément perdre du poids mais tranformer ma graisse en muxcle

    • Roxanne dit :

      Bonjour Isabelle,

      Je comprends que cet achat vous bloque justement l’aspect d’une garantie. Vous pouvez effectivement vous procurer un compteur dans une boutique spécialisée de sports.

      C’est vraiment bien que vous souhaitez retrouver la forme en reprenant un mode de vie plus actif 🙂

      Il est vrai que le sport est bénéfique pour la santé du dos, surtout en musclant vos abdominaux entre autre.

      Pour ce qui est de la durée de vos entraînements, il faudrait augmenter cette durée à 30 minutes et plus si vous souhaitez avoir des muscles et perdre du poids car ce n’est qu’après ce laps de temps que votre métabolisme de base augmente.

      Qu’en pensez-vous?

      Est-ce réalisable pour vous?

      Je vous souhaite une belle journée

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  18. isabelle dit :

    je pense que cela est realisable puisque la dernière fois j’ai reusi a faire 25 min , penser vous que chez intersport ou décathlon je pourrais trouver un compteur car la ou j’habite on est pas tres bien deservi au niveau magasin .

    oui c’est vrai qu un mode de vie plus actif peut être que positif pour moi car au debut de mes problème de dos en 2005 j’etait encore au lycee et pendants plus de 3 ans j’ai etait dispenser pour qu’on puisse regler se problème maintenant que c’est plus ou moins régler j’ai besoin de me remettre en forme surtout après une grossesse a une fin dificile et je doit faire très attention a cause du diabète qui commence a me jouer des tours .

    je vais essayer de faire les exercices comme vous me l’avez conseiller et je vous recontacte d’ici quelque temps pour vous dire ou j’en suis .

    je vous remerci beaucoup se site est sympa .

    • Roxanne dit :

      Bonjour Isabelle,

      Je crois qu’il serait préférable d’aller chez Intersport pour vous procurer un compteur.

      Je suis heureuse d’apprendre que vous souhaitez faire 25 minutes de ce vélo à tous les jours.

      Le sport est tellement bénéfique!

      Il vous aidera à mieux gérer votre diabète.

      J’ai bien hâte d’avoir de vos nouvelles.

      Je vous souhaite une belle journée

      Cordialement

      Roxanne 🙂

      • isabelle dit :

        bonjour roxane j’ai trouver la solution a mon problème de compteur il manquer un aimant ( cellule) pour qu’il fonctionne correctement,
        j’aitouver sa pour 4 e a décathlon et maintenant je sais ou je vais.

        je voulais vous demander si en faissant de l’ab circle et pourquoi pas du zomba fitness cela pourrais marchais j’ai toujour apprécier la danse moderne .

        je vous remerci de votre réponse.
        cordialement

        passer une bonne journée

        • Roxanne dit :

          Bonjour Isabelle,

          Comment allez-vous?

          Super si vous avez trouvé une solution à votre problème.

          Bien sûr que vous pouvez faire de la zumba et de l’AB Circle Pro. C’est une belle idée 🙂

          L’important, c’est de bouger plus de 30 minutes par jour 🙂

          Je vous souhaite une belle journée

          Cordialement

          Roxanne 🙂

          • isabelle dit :

            d’accord merci de votre reponse jusqu’a aujourd’hui j’ai pus faire que 25 min en 2 jours car en se moment je finie de faire des cartons car je demenage dimanche qui vient le 2 et j’ai peut de temps et un baptême a organiser

            • Roxanne dit :

              Bonjour Isabelle,

              Ça va bien?

              C’est déjà bien de vous avoir entraîné 2 fois/semaine et c’est tout à fait normal qu’il y a des semaines plus mouvementées que d’autres. Il ne faut simplement pas que ça en devienne une habitude.

              Prenez soin de vous

              Cordialement

              Roxanne 🙂

  19. Barbey dit :

    Bonjours, je m’appelle manon et j’ai 13 ans il n’y a aucun risque de pratiquer de l’AB Circle PRO a mon âge ? je préfère m’en assurer avant de m’abonner ou encore même dans acheter! =) Car j’ai la malchance de vite prendre du poids, et je n’aime pas sa c’est tes justes pour me renseigner l’histoire de perdre 11, 12 kilo voir moins et me musclées un petit peu ! Merci! En attente de votre réponde

    • Roxanne dit :

      Bonjour Barbey,

      Comment allez-vous?

      Effectivement, étant donné votre minorité, je ne vous conseille pas cet appareil d’exercice.

      C’est pourquoi il serait préférable de demander l’avis de votre médecin.

      Il serait préférable de vous amuser avec vos amis, d’aller jouer au ballon, de faire du vélo en famille, etc.

      L’important, c’est de bouger 1 heure à tous les jours.

      Qu’est-ce que vous en pensez?

      Je vous souhaite une belle journée.

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  20. rik dit :

    Bonjour roxanne, j’espère que vous allez voir mon msg.
    J’ai pour but de faire pendant 2 semaines, 30 minutes d’AB circle pro sachant que je fais hyper attention à mon alimentation & que chaque matin je fais du jogging (15/20 minutes).
    Y a-t-il possibilité de perdre 5kg à ce rythme là en 2 semaines ?
    De retrouver un ventre plat & faire sortir mes abdos (Pas énormément mais juste la trace quoi) ?
    Je fais 75kg pour 1m78.

  21. rik dit :

    30 minutes d’AB circle pro par jour pardon*

    • Roxanne dit :

      Bonjour Rik,

      Comment allez-vous?

      Pour ce qui est de votre question, je crois que cela est possible mais peut-être que cette perte de poids ne sera pas saine surtout si vous vous restreignez beaucoup sur votre alimentation dans le but de perdre du poids plus rapidement.

      J’aimerais donc que vous me disiez à quoi peut ressembler votre alimentation.

      Je vous souhaite une belle journée.

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  22. rik dit :

    En fait, avant j’avais une très mauvaise alimentation mais depuis 2 mois j’ai littéralement changé.
    J’ai arrêté les sauces & coca depuis 2 mois (je bois que de l’eau maintenant), j’ai perdu 11kg, je mange des légumes (salade, haricots, poireaux ect…), des viandes ect… ect… Je fais gaffe à ne pas prendre des conneries industriels.
    Exemple d’une journée : Matin : 2 Biscottes avec un peu de beurre + jus d’orange.
    midi : harricot + viande (blanc de poulet par ex).
    soir : soupe.

    • Roxanne dit :

      Bonjour Rik,

      Pour ce qui est de votre alimentation, je trouve qu’elle est assez restrictive.

      Voici ce que je vous recommanderais.

      Matin

      – 2 tranches de pain (70g) de 100% blé ou grains entiers
      – 2 c.à.soupe de beurre d’arachide ou 2 oeufs cuits durs
      – 125 ml de jus 100% vrais fruits
      – 1 banane
      – 250 ml de lait à moins de 2% m.g

      Midi

      – 1 tasse d’haricots cuits
      – 1 tasse de salade verte + 1 c.à.soupe d’huile d’olive
      – 75g de blanc de poulet
      – 1 tasse de riz complet
      – 1 fruit frais
      – 175 ml de yaourt grec à moins de 2% de m.g sans sucre ajouté

      Soir

      – 2 tasses de soupe aux légumes
      – 3/4 tasse de légumineuses + 50g de fromage à moins de 20% de matières grasses pour ajouter à votre soupe
      – 10 craquelins de 100% blé entier ou 2 tranches de pain de 100% blé entier
      – 1 fruit frais

      Qu’en pensez-vous?

      Je vous souhaite une belle journée

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  23. rik dit :

    ça m’a l’air pas trop mal.
    Une question.
    2 semaines intensive de Ab circle pro (30min à 1h par jour, dépend du courage). + De la marche rapide où du jogging où encore aller à la piscine.
    Y a-t-il possibilité de percevoir une moindre amélioration ?
    🙂

  24. Roxanne dit :

    Bonjour Rik,

    Je suis certaine qu’en faisant du sport 30 à 60 minutes/jour + une saine alimentation, que vous allez constater des résultats 😀

    N’hésitez pas pour d’autres questions.

    Bonne journée!

    Roxanne 🙂

  25. rik dit :

    Bon là je fait 30 min par jour c’est très dur les 15 premières minutes pour se mettre dans le truc mais une fois partit c’est niquel, je transpire partout, je transpire à mort sur le torse.
    Normalement ça travaille sur les abdos mais j’ai pas l’impression qu’ils ont travaillé car ils ne sont pas « dur », enfin c’est difficile à expliquer.

  26. Roxanne dit :

    Bonjour Rik,

    Pour ce qui est des abdos, vous pourriez faire 15 minutes d’abdos à la suite de votre entraînement sur votre appareil.

    Il est important de contracter vos abdominaux lorsque vous faites du vélo pour justement, les travailler davantage.

    N’hésitez pas à me réécrire.

    Bonne journée

    Roxanne 🙂

  27. rik dit :

    Petite question, 30 minutes d’AB circle pro représente combien de minutes de jogging ?
    http://muscul.az.free.fr/dietetic/calories2.htm
    Je connais ça comme site pour calculer combien de calories perd-t-on lors d’un gros effort dans un sport

    • Roxanne dit :

      Bonjour Rik,

      Je ne pourrais répondre à votre question car cela dépend de votre âge, poids ainsi que de la vitesse du jogging.

      De plus, je ne connais pas la dépense énergétique/temps de AB Circle Pro malheureusement.

      Ce n’est pas tant la quantité de calories dépensées qui est importante mais plutôt la durée et l’intensité de l’entraînement.

      Passez une belle journée.

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  28. regina dit :

    bonjour,

    j ai une petite cyphose lombaire et je viens de me procurez ab circle pro le mouvement de cet appareil risque t il de mettre nefaste a long terme

    • Bonjour Regina,

      Comment allez-vous ?

      Je crois qu’il serait plus sage de demander l’avis de votre médecin pour votre santé, votre sécurité et votre bien-être.

      Je suis navrée mais je ne voudrais pas que vous courriez des dangers.

      Je vous souhaite une belle journée
      Cordialement
      Roxanne 🙂

  29. Courtoiis dit :

    Bonjour moi je cherche a me mucler surtout le fessier et le ventre combien de temps d’entraînement et répétition de mouvement avez vous un programme a me proposer

  30. Courtois dit :

    Je n’ai pa préciser mai je cherche exercice avec l’abs circl

  31. Bonjour Courtois,

    Ah d’accord!

    Personnellement je ne pourrais pas vous répondre mais vous pourriez écrire au service à la clientèle de cet appareil pour avoir des réponses à vos questions 🙂

    Au plaisir
    Bonne soirée
    Roxanne 🙂

  32. Emi dit :

    Bonjour,

    Je vais aller droit au but 🙂

    Voilà maintenant depuis début novembre 2012 que j’ai entrepris un régime (plus communément un rééquilibrage alimentaire)

    J’ai maintenant perdu 40kg.

    Depuis peu (4jours), j’ai ressorti la machine AB Circle et commencé des exercices de squats.

    A raison de 30 min de machine et 8 de squats (et autres « extras » sur le coté), j’ai une ou deux petites inquiétudes : ne vais-je pas prendre en masse corporelle et devenir finalement une « Madame Muscle » à la place de simplement raffermir et tonifier ?

    Autant dire que j’ai eu assez de difficultés à perdre tout ça et j’aimerai encore perdre au moins 10 kg… l’idée de finalement reprendre du poids même si c’est du muscle me démoralise un peu…

    Merci en avance pour la réponse 🙂

  33. Bonjour Emi,

    Comment allez-vous ?

    Tout d’abord, bravo pour votre grande perte de poids.

    Pour ce qui est de votre question, je ne croirai pas que ces entraînements vous fassent devenir « madame muscle » mais bien de réduire votre masse graisseuse et de raffermir votre corps.

    Je crois que la personne la plus experte pour répondre à cette question serait un entraîneur 🙂

    Je vous souhaite une belle journée et n’hésitez pas au besoin.
    Roxanne 😀

  34. Emi dit :

    Merci pour cette réponse 😉

    Une autre petite question… A partir de quel moment avez-vous constaté des résultats avec tous ces exercices ? (j’avoue être un peu septique sur les « résultats à partir de deux semaines ») 🙂

    Encore merci et bonne journée 😉

  35. Rebonjour Emi,

    Effectivement, la perte de poids a été rapide mais il ne faut pas oublier que je pesais 217 lbs donc c’est « normal » de maigrir plus rapidement quand nous avons plus de poids à perdre.

    Pour la perte de poids, je ne sais pas si vous avez écouté mon témoignage que vous retrouverez ici : http://www.maigrirsansfaim.net

    Le raffermissement c’est fait grâce aux sports que je pratique depuis maintenant toutes ces années en les variant 🙂

    Si vous avez d’autres questions, j’y répondrai avec plaisir
    Roxanne 😀

    • Pula dit :

      bonsoir moi j ai un telephone mronte et quand je lance la version opera mini4.2 je voi apparautre google wikipidia mais le tactile ne fonctionne plus!!!a0 a par les les outons sur le cote9 mais que on ne peut pas valide9 ou ecrire quoi que se soit!!!

  36. lamia dit :

    bonjour j’ai acheter la machine en 2012 pour mincir pour perdre quelque kilos mais j’ai arrête le sport j’ai fait plain de régime j’ai tout repris mais je veux reprendre le sport si je fait 10 min AB cicle et 15 min step par jour croyez vous que c’est suffisant j’ai 15 kg a perdre merci de votre réponse

  37. Bonjour Lamia

    Comment allez-vous ?

    Dans un premier temps, il faut savoir que l’alimentation compte encore plus que le sport pour la perte de poids.

    Et pour vous aider à perdre du poids sainement, sans régime et sans risque de reprendre le poids perdu, voici un programme de perte de poids en 4 semaines pour maigrir jusqu’à plus de 1 kilo/semaine

    Il est disponible ici : http://maigrirsansfaim.net/page-de-paiement/

    Pourriez-vous me dire votre poids, taille et âge ?

    Concernant le sport, il serait bien dans un premier temps mais il est important, pour de plus beaux résultats, de varier les entraînements fréquemment en durée, fréquence, intensité, type d’entraînement, etc.

    Bonne soirée
    Roxanne 🙂

  38. lantoine dit :

    Voilà voudrai maigrir prendre abcircl mai il et sorti depuis longtemps ou pourai le trouver sur le site internet il dise stock épuisé

  39. lantoine dit :

    Voilà voudrai maigrir prendre abcircl mai il et sorti depuis longtemps ou pourai le trouver sur le site internet il dise stock épuisé merci beaucoup

  40. Bonjour Lantoine

    Comment allez-vous ?

    Malheureusement, je ne pourrais vous dire où vous pouvez le retrouver puisqu’il n’est plus disponible

    Peut-être que dans un magasin de sport pourrait vous offrir d’autre appareil de ce genre ?

    Cordialement
    Roxanne

  41. lantoine dit :

    Bonsoir oui sa va et vous à ok je savai que setai plus disponible je vai voir sans les magasins de sport merci pour votre réponse bisou

  42. Bonjour Lantoine

    Comment allez-vous ?

    Pas de problème

    En avez-vous trouvé un depuis ?

    Bonne journée
    Roxanne

  43. Anonyme dit :

    Bonsoir non pas trouvé j’espère un jour car je pèse 63 kl et veu perdre mai je désespère pas bisou

  44. Bonjour Anonyme

    Comment allez-vous ?

    Pourriez-vous dans un premier temps me dire quel est votre poids, taille et âge?

    Pourriez-vous également me décrire une journée type alimentaire comme par exemple

    Matin

    – 1 bagel nature
    – 1 c.à.soupe de beurre
    – 250 ml de jus d’orange

    Et ainsi de suite pour les autres repas, collations, grignotines, etc.

    Pourriez-vous également me dire quelles sont les activités physiques que vous pratiquez.

    Merci pour ces précisions
    Cordialement
    Roxanne 🙂

  45. lantoine dit :

    Anonyme cetai moi car j’ai ooublié de M être mon nom oui j’aime pas je fait 63 kl pour 1m58 le matin je mange pas sauf que depuis 1moi je prend barre sereal special K le midi léger et le soir j’ai fain je fait pas de sport mon métier on piétine beaucoup donc fatigué mai sa m’arrive de faire du vélo de balade la vien de me passer fait 59kl mai j’aiencore mes bourlet donc je sais pas comment faire je suis mal dans ma peau voilà j’ai 28 an 29 en août merxi

  46. lantoine dit :

    J’aurai aimé montrer photo de moi pour te rendre compte mai je sais pas comment l’envoyer

  47. Bonjour Lantoine

    Comment allez-vous ?

    Le matin, il serait bien de compléter votre repas avec un fruit frais et un verre de lait écrémé pour un repas plus soutenant.

    Le midi et le soir, pourriez-vous me dire à quoi ressemble vos repas (aliments, quantités, modes de cuisson, etc.), me parler de vos grignotages et des boissons que vous consommez.

    Malheureusement, vous ne pouvez pas envoyer de photo dans la section commentaire mais vous pouvez me l’envoyer à roxanne@maigrirsansfaim.com

    Au plaisir 🙂
    Roxanne

  48. lantoine dit :

    Bonjour sa dépend le midi sa peut être tomate mais et thon yaourt nature compote le soir haricots vert ou pâte avec tranche de jambon yourte et compote voilà rien de passionnant me suis pesse hier 59 kl pas bouger voilà bisou et bonne journée

    • Bonjour Lantoine

      Comment allez-vous ?

      Le midi, vous pourriez ajouter plus de légume et un féculent complet (tranche de pain, quinoa, riz, etc.)

      Le soir, vous pourriez prendre du lait écrémé pour compléter votre repas ?

      Bonne journée
      Roxanne

  49. lantoine dit :

    Merci de vos conseils vai les appliquer se jentille bonne soirée à bientôt

  50. Bonjour Lantoine

    Ça me fait plaisir 🙂

    Je vous souhaite une belle journée
    Roxanne

  51. lantoine dit :

    Merci beaucoup à bientôt

Posez-moi vos questions ici

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