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Mon Avis sur le Livre de Jillian Michaels Pour Maigrir

Nous connaissons Jillian Michaels depuis quelques années, l’un des entraîneurs de l’émission très populaire « Qui Perd Gagne» ou encore «The Biggest Loser» mais aussi de la nouvelle émission «Objectif Minceur». Dans la première émission, il y avait la présence de participants ayant un grand surplus de poids à perdre et décider à retrouver la forme physique, la santé et un poids sain par le biais de l’activité physique et une saine alimentation. La personne qui perdait la plus grande quantité de poids, selon son pourcentage, gagnait une grand somme d’argent. Pour la seconde émission, elle vient en aide à des familles, des amis ou un peuple a retrouvé la forme, perdre du poids et à acquérir de saines habitudes de vie. Toutefois, même si l’argent est l’une des récompenses de ces émissions, selon moi, les plus belles récompenses que ces participants ont eues sont la santé, le retour d’une bonne forme physique, de nouvelles connaissances alimentaires et d’entraînement et l’augmentation de l’espérance de vie.

Depuis, en accumulant les succès de perte de poids grâce aux nombreuses connaissances de cette femme, elle décida d’aider davantage de personnes en produisant un livre, aidant les personnes à retrouver une saine alimentation pas l’aide de nombreuses recettes santé et en donnant toutes les connaissances, les trucs et les conseils pour perdre du poids sainement, durablement et pour longtemps.

Qui est Jillian Michaels?

Jillian Michaels est une entraîneuse privée qui est née le 18 février 1974 à Los Angeles en Californie. Difficile à croire que cette femme au corps mince, svelte et musclé à déjà connue des problèmes de poids assez imporant. En effet, lorsqu’elle avait 12 ans, elle pesait 175 livres (79 kilos) pour ces 5 pieds et selon un IMC sain, elle devait en perdre 65 livres (29 kilos), ce qui est quand même un surplus de poids important.

À 13 ans, décidant de prendre sa vie et sa santé en main en perdant ce surplus de poids, elle s’inscrivit à des cours d’arts martiaux, ce qui l’aida énormément à perdre du poids. C’est alors qu’elle se consacra entièrement à aider les personnes souffrantes d’un surplus de poids ou d’obésité à retrouver la santé, la forme physique et un poids santé, pour non seulement transformer leur corps mais aussi leur vie par le Best Seller qu’elle concocta avec entrain et bonté.

Le Livre pour Maigrir de Jillian Michaels

Selon cette femme pleine de bonté et de sagesse, «Il ne s’agit pas d’être mince pour être en bonne santé, mais plutôt d’être en bonne santé pour être mince». Personnellement, je suis entièrement d’accord avec cette affirmation, car des milliers de personnes croient que pour être en bonne santé, il faut être mince, alors que c’est tout le contraire. C’est comme dire qu’on sera plus heureux lorsqu’on sera mince, alors que nous savons tous très bien que le bonheur commence à l’intérieur de soi et non à l’extérieur.

Des milliers de personnes dans le monde ont essayé pratiquement tous les régimes et les produits minceurs (pilule, brûleur de graisse, coupe-faim, patch, hypnose, etc…) possibles que nous retrouvions sur le marché de l’amaigrissement afin de perdre du poids, mais sans succès. Bien que ces personnes puissent en perdent en grande quantité en très peu de temps, il ne fallait pas beaucoup de temps pour que ces kilos reviennent vous hanter. Vous êtes extenué de toujours devoir recommencer à 0, tout en sachant que vous preniez toujours un peu plus de fois à chaque fois que vous suivez un régime? Vous êtes fatigué de toujours consommer des aliments sans gras, sans glucides, faibles en calories, bref sans intérêt puisqu’ils ne vous rassasient  pas? 

C’est pour cette raison que Jillian a publié récemment un livre qui vous aidera réellement à perdre du poids en diminuant ou encore éliminant tous les effets secondaires de ces régimes à la mode, pour enfin avoir un métabolisme beaucoup plus élevé et un système hormonal sain. Tous ces régimes et ces diètes, qui ne vous faites que prendre davantage de poids, vous ont «ruiné» votre métabolisme, qui dépense alors moins de calories au repos et à l’effort, ce qui vous a fait grossir au fil des années.

Les 3 Chapitres du Livre de Jillian Michaels 

Dans le livre pour perdre du poids de Jillian « Maîtrisez votre Métabolisme», il y a 3 volets qui seront alors forts utiles pour comprendre comment maigrir intelligemment.

Premier Volet

Dans le premier volet du livre pour maigrir, elle vous donnera des trucs et conseils pour éliminer de votre corps tous les antinutriments et les toxines, qui ont pour effet de diminuer votre métabolisme, donc de favoriser la prise de poids puisque votre organisme dépense alors moins de calories au repos et à l’effort.

Les antinutriments sont une substance empêchant ou diminuent l’absorption des nutriments dans votre organisme.

Pour ce qui est des toxines, elles empêchent une bonne digestion et un état de santé global optimal, c’est pour cette raison qu’avant d’entreprendre toute nouvelle alimentation et mode de vie plus actif, il faut désintoxiquer notre corps.

Deuxième Volet

Dans le second chapitre, cette femme vous expliquera il est important de consommer des aliments naturels le plus souvent possibles, car ils permettent de diminuer la sécrétion des hormones qui favorisent le stockage des graisses. En d’autres mots, il faut éviter les aliments transformés comme les pâtisseries, les friandises, les plats prêt-à-manger, les aliments surgelés, etc… car ces aliments augmentent significativement la glycémie (sucre dans le sang) et votre corps augmentera alors sa sécrétion d’insuline (hormone qui augmente le stockage des graisses), afin de rétablir la glycémie dans les valeurs de la normale.

Troisième Volet

Ce dernier volet consistera à vous apprendre comment faire des activités physiques, une meilleure gestion du stress, chose que toutes personnes selon moi devraient savoir avec notre style de vie d’aujourd’hui et un sommeil meilleur et plus récupérateur, car on sait que les personnes qui dorment suffisamment à toutes les nuits ont généralement un poids plus santé que les personnes qui dorment peu ou trop.

Cela vous permettra de rééquilibrer votre système hormonal, qui sécrètera alors moins d’hormones reconnues pour faire grossir.

Recettes Santé

Ce que j’adore de cette femme, c’est que malgré son apparence très sévère et exigeante, surtout dans les salles d’entraînements, elle vous aidera vraiment de tout son coeur à perdre du poids et retrouver la santé. Mais comme elle le sait, puisqu’elle a déjà eu des problèmes de poids, elle sait à quel point l’alimentation doit être une source de plaisir, de réconfort et de traditions. C’est pour cette raison que dans son livre, vous trouverez toutes sortes de recettes santé, minceurs et amaigrissantes, allant de l’entrée aux desserts santé comme ces fameux «brownies» au chocolat santé. Ces recettes sont délicieuses, saines, complètes, minceurs et rapides à exécuter et je suis certaine que toute la famille en raffolera.

Toutefois, vous retrouverez toutes ces délicieuses et alléchantes recettes dans son nouveau livre « Les Recettes pour Maîtriser votre Métabolisme» un livre offrant plus de 125 recettes faciles, simples et rapides à préparer.

Mon Avis Personnel 

Je suis fascinée par cette femme remarquable, aux traits sévères mais ayant un si grand coeur tendre à aider le plus grand nombre possible de personnes ayant des problèmes de poids plus ou moins importants, par le biais d’une éducation sur une saine alimentation mais aussi par un entraînement rigoureux et régulier. Il est certain qu’en suivant toutes les recommandations, les conseils, les trucs, les outils et les recettes de Jillian Michaels , que vous perdrez du poids, retrouver la santé, diminuer les risques de maladies et de cancer, aurez une vie plus épanouie et heureuse et augmenterez votre espérance de vie.

Ce livre,un Best Seller qui contient 320 pages, sera désormais votre livre de chevet ou encore votre bible pour perdre du poids sainement, durablement, intelligemment, peu coûteux et pour longtemps, sans risque de connaître les effets yoyo enfin!


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CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon premier site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.

2 Commentaires pour 'Mon Avis sur le Livre de Jillian Michaels Pour Maigrir'

 
  1. Sylvie St-Martin dit :

    J aimerai bien ca commender vos livres je nai vue aucune place ou écrire mon nom mon adresses il demande le couriel c est tout . Les vender vous en librairie!

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