Le témoignage de Nathalie : moins 20 livres en 3 mois
Si le manque de temps est un GROS problème pour vous entraîner, sachez ceci que vous pouvez perdre du poids en faisant quelques petites séances d’entraînements.
Je donne comme conseils aux personnes qui disent ne pas avoir de temps pour s’entraîner…
levez-vous plus tôt pour vous entraîner
couchez-vous plus tard pour bouger
aller au travail à la marche ou à vélo
descendez à un arrêt de bus ou de métro avant d’arriver à votre travail
prenez les escaliers TOUJOURS!
allez prendre une marche après votre dîner ou pendant vos pauses
jouez avec les enfants dehors comme dans la maison
Pas besoin de passer 1h30 au gym à tous les jours pour maigrir.
Misez surtout sur votre alimentation, c’est plus payant sur votre perte de poids.
Nathalie est une femme qui s’entraîne un peu mais qui, avec mes conseils de perte de poids, a perdu 30 lbs en 2 mois.
Chapeau à toi Nathalie 🙂
Nous avons assez à nous « casser la tête » à tous les jours pour notre travail, nos tâches, les enfants, les courses, etc.
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
