Recette de brownie chocolat-caramel décadent

Une des membres du groupe fermé les Accros au sucre m'a partagé sa recette de brownie au chocolat, amandes et le tout accompagné d'un caramel maison.   Cette recette n'est pas minceur mais quand on veut perdre du poids, il faut aussi trouver l'équilibre.   Si vous bannissez complètement et à jamais les aliments que vous aimez et qu'en ...

10 faussetés au sujet de la perte de poids

Dernièrement, je vous ai partagé 10 vérités sur la perte de poids  Maintenant que vous connaissez ces vérités, je tenais aussi à vous parler des mensonges que nous entendons sur la perte de poids, des mensonges qui malheureusement, vous font perdre votre temps et nuisent à l'atteinte de votre objectif de perte de poids.   Découvrez 10 faussetés ...

Maigrir de 18 lbs (8 kilos) en moins de 4 semaines

Qui a dit que pour perdre du poids, il fallait se mettre au régime et ressentir constamment la faim ?   Et si je vous disais que vous pouvez dès aujourd'hui perdre sainement du poids sans régime et sans ressentir la faim, me croyeriez-vous ?   Ça existe bien et bel de maigrir sans ressentir la faim, sans se ...

Recette minceur de tilapia, salade fraîche et pommes de terre

La recette suivante est une recette de Catherine, une femme fan de ma page Facebook.   Si ce n'est pas fait, je vous invite à venir à nous y rejoindre aujourd'hui pour avoir des conseils, trucs et recettes minceur gratuitement!   Cliquez ici pour venir nous rejoindre!     La recette de Catherine est à base de poissons.   Je sais que ce n'est ...

Recette anti-fringale d’une lectrice

La recette anti-fringale que je vous donne gratuitement aujourd'hui est une recette que Valérie, une femme qui me suit sur ma page Facebook, m'a partagé.   Les fringales, comme vous le savez, nuisent énormément à votre perte de poids car en prenant un peu de ceci et de ça au cours de la journée, vous terminez avec ...

L’histoire touchante de Caroline: le combat avec son poids

Dernièrement, une femme m'a écrit son histoire ou plutôt, devrais-je dire son combat avec les kilos.   J'ai trouvé son histoire tellement touchante que j'ai demandé à Caroline si nous pouvions la partager avec vous.   Elle fût très heureuse de vous la partager.   Je suis convaincue que plusieurs d'entre-vous allez vous retrouver dans l'histoire de Caroline avec son combat ...

Manger ce qu’on veut, ne pas faire de sport et maigrir ; c’est possible ?

Soyons honnête   Tout le monde aimerait maigrir sans devoir changer quoique ce soit dans son alimentation et sans devoir faire des entraînements.   C'est une réponse les plus fréquentes que j'ai reçu à la suite d'une question dans le petit questionnaire auquel vous avez peut-être répondu.   Bien, voici le témoignage d'une lectrice qui a maigri en continuant de manger ...

Menu Super Bowl santé et Gratuit !

Plus que quelques jours avant la grande soirée annuelle et mémorable, le Super Bowl 2014 !   Je vous avoue que je ne connais pas beaucoup ce sport et que je n'ai jamais souligné le Super Bowl mais cette année sera mon "baptême" de cette occasion en recevant des amis à manger à la maison pour fêter ...

Prêt(e) pour manger santé au Super Bowl ?

Nous sommes à quelques jours de cet événement connu mondialement qu'est le Super Bowl.   Peut-être allez-vous sortir au restaurant avec les amis pour voir le match ou encore allez-vous manger chez des copains pour visionner ce match.   Pour profiter du Super Bowl, de l'ambiance à la fête sans risquer de prendre du poids, commencez aujourd'hui même mon ...

10 vérités sur la perte de poids

La perte de poids, c'est bien simple. Ça se résume en un apport calorique < dépenses énergétiques.   Simple non ?   Pas toujours car il y a tellement d'informations diverses sur la perte de poids que nombreux lecteurs m'ont dit ne plus savoir quoi faire pour maigrir véritablement.   Voici 10 vraies vérités sur la perte de poids pour vous ...

Les barres tendres : des collations santé ?

Est-ce que vous passez au rayon des barres tendres dans le but de vous trouver une collation santé ?   Avouons que ça devient un vrai casse-tête de se choisir une vraie bonne barre tendre nutritive tellement nous retrouvons toutes sortes de barres tendres.   Avec fruits séchés, enrobées de chocolat, sans gluten, granola, faible en calories, etc.   Je vous ...

LE secret pour perdre du poids en vieillissant

Avec le questionnaire auquel vous avez peut-être répondu lors de votre inscription à cette newsletter, j'ai vu que la moyenne d'âge des lecteurs se situe à environ 40 ans.   Si vous avez 40 ans et plus, vous serez heureux d'apprendre LE secret pour perdre du poids en vieillissant.   On estime qu'entre 20 et 65 ans, une femme ...

Ma découverte de la semaine : la Pitaya

Aujourd'hui, je tiens à vous faire part d'une découverte que j'ai fait il y a 3 jours.   C'est suite à un commentaire d'une membre des accros au sucre que j'ai voulu essaye cet aliment que je n'avais jamais goûté de ma vie.   Venez nous rejoindre au "Accro au sucre" aujourd'hui!  L'aliment que j'ai découvert est la pitaya aussi ...

Des petits muffins canneberge-orange et chocolat

Si vous manquez de temps et d'inspiration pour cuisiner des desserts santéà vos enfants et même à votre compagne, cette recette est parfaite pour vous!   Justement, je l'ai fait alors que je manquais de temps pour cuisiner un dessert sucré MAIS santé.   Essayez ma recette prête en 5 minutes de muffins aux canneberges-orange et brisures de chocolat    Les ...

Vous connaissez la réconfortite aiguë ?

Bonjour,    Si vous dit réconfortite aiguë, à quoi pensez vous ?   Ne trichez pas en faisant des recherches sur ce terme car de toute manière, il n'existe pas 😉   Non, il ne s'agit pas d'une nouvelle maladie quelconque mais bien d'un maux psychologique et émotionnel qui touche une très grande proportion de gens.   J'ai entendu ce terme à la ...

La 1ère cause d’échec de la perte de poids

  La résolution la plus populaire, c'est de perdre du poids   Ça ne fait que quelques jours que la nouvelle année à débuter et certaines personnes ont abandonné leurs objectifs.   Pourquoi y'a-t-il autant d'échecs et d'abandon quand on veut maigrir ?   À cause de la diminution et/ou la perte de la motivation.   Et c'est pour vous éviter de toujours devoir ...

Recette minceur de potage au chou-fleur et proscuitto

L'hiver est pour moi la meilleure saison pour essayer toute sorte de recettes minceur de soupes et potages.   Avouez qu'après avoir affronté une température froide ou encore lorsque nous sommes grippés, qu'il n'y a rien de mieux qu'un bon bol de soupe ou potage maison et minceur.   Les potages aux légumes sont d'excellents alliés pour perdre du ...

Se récompenser autrement mais SANS les calories

Quand on a réussi un gros contrat au travail, lorsqu'on a réussi un examen bref quand nous avons réussi quelque chose d'important qui nous tenait à coeur, nous avons tendance à célébrer ou encore à se récompenser.   Pourquoi ne pas faire la même chose lorsque vous avez atteint votre objectif de la semaine ou du mois ...