Mes frites de courgettes gratinées à l’ail et parmesan

Mes frites de courgettes gratinées à l'ail et parmesan.     Donne 6 à 8 portions   Ingrédients   4 courgettes vertes 2 gousses d'ail hachées 2 c.à.soupe d'huile d'olive 1/2 à 3/4 tasse de parmesan râpé une pincée de sel poivre     Préparation   1. Préchauffer le four à 425°F.   2. Couper les courgettes sur la longueur en forme de frites.   3. Ajouter les frites de courgettes sur une plaque huilée légèrement.   4. ...

Étagé de légumes gratinés: Une ratatouille version minceur

Étagé de légumes gratinés: Une ratatouille mais version minceur (la recette est plus bas).     Donne 4 à 6 portions   Ingrédients   - 1 pomme de terre blanche - 1 oignon blanc - 1 tomate roma ou italienne - 1 courgette verte - 1 courgette jaune - 1 c.à.thé d'ail hachée - épices pour légumes au goût - 1 c.à.soupe d'huile d'olive - 1 tasse de fromage mozzarella ...

Pour maigrir, pas besoin de s’inscrire au gym

Bonjour 🙂   Aujourd'hui, il y a une chose que je dois vous avouer...   Je ne me suis jamais inscrite dans un gym.   D'ailleurs, je ne crois pas avoir à le faire un jour puisque j'ai déjà beaucoup mieux à la maison :   http://maigrirsansfaim.net/programme/gymtoniq-avec-sonia-renaud/       Depuis quelques temps, je suis abonnée aux nouveaux programmes d'entraînement en ligne de Sonia Renaud qui compte ...

7 aliments vedette pour perdre de la graisse au ventre

Le ventre, c'est le complexe #1 de beaucoup de gens.   On me demande souvent quels sont les bons aliments pour perdre du poids au ventre, quels sont les bons exercices, etc. Car avouons-le, ce n'est pas tout le monde qui a le temps et l'énergie pour s'entraîner plusieurs fois par semaine.   Voici donc 7 aliments et conseils pour avoir ...