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Bonsoir Roxanne ,
je fais 105 kg pour 169 cm .
All-Bran reste 240 g dans la boite. Je prends 2 poignées le matin soit 60 g.
Valeur énergétique pour 100g :1603 kj , glucides :68g , sucre ;24 g , lipides :3.5 g.
cordialement ,
Patricia
ps : à combien de grammes équivaut la tasse crudités ou légumes ? PS
MERCIBonjour Roxanne ,
j ‘ai calculé mon IMC /36.80
ET IMG /51
pas terrible n’est-ce pas !
Bonne nouvelle , j’ai perdu 1.5 kg cette semaine juste en faisant de la marche ( hier et avant-hier ). Je ne cache pas que j’ai souffert ( essoufflement , mal au bas ventre , dos , ampoules aux pieds )
Je reviens sur tes consignes du Midi concernant les crudités c’est bien 1 tasse avant et après repas ?
Mon mari m’ a acheté des all brann aux fruits que j’adore , je peux finir la boîte stp ?
A partir de dimanche soir , je suis chez ma soeur car lundi chimio et je reste jusqu’au vendredi soir , le temps qu’elle se remette un peu . J’espère pouvoir suivre tes consignes et pouvoir commencer à perdre .
Je fais 169 cm et veux faire 68 kg qu’en pense-tu ?
N’oublie pas que tu as accepté de me tutoyer 😉
gros kiss ,cordialement ,
Patriciare- salut Roxanne ,
j’ai trouvé en cliquant en haut à gauche du site.
Bonne fin de journée ,
PatriciaSalut Roxanne , j’espère que tu vas bien depuis le 14 juillet ‘ jour de notre fête nationale ‘nous les français lol !
J’ ai voulu commander le Phen 375 mais il n’est pas vendu en euros :/
Je n’ai pas eu le temps d’acheter ce qu’il faut pour suivre tes consignes . Je traverse une période pénible car ma soeur est atteinte du cancer des ovaires .Elle est le seul membre de ma famille qui me reste. Je dois t’avouer que je veux maigrir mais je l’accompagne ( chimio ,perte de cheveux ….hier achat d’une perruque ) alors , je mange !!!!!! plus je mange et plus je suis mal !
Connais- tu un moyen ou quelque chose qui m’empêcherai de manger ou bien un site ou acheter en euro le Phen 375
Désolée de ce déballage mais je suis en mode souffrance ;(
cordialement,
PatriciaMerci Roxanne ,
bonne soirée à toi aussi .
Patricia
ps: peut -on se tutoyer ?Bonjour Roxanne ,
je vais suivre vos conseils et commencer par celui de 4 Semaines ,de nouveau un grand merci,seule je n’ai plus la force et j’ai honte de moi et de mon image :/
Merci pour notre fête nationale ce soir.
cordialement,
Patricia (y)Bonjour Roxanne ,
j ‘ ai téléchargé vos programmes ( il y a 3 jours ) car je suis en France et que vous ne vendez vos livres qu’au Canada . J’ aime le papier , j’ai donc commencé à les imprimer pour les avoir tout le temps sous les yeux…… mais faute d’ encre d’imprimante , j’ ai du arrêter et j’ ai mélangé les feuillets….
Donc si j ‘ai bien compris 1) je suis vos conseils alimentaires et je peux manger 1 de vos recettes anti-grignotage ?
je n’ai pas trouvé pour l’ instant de yaourt grec à 0% sans sucre , je vais continuer de chercher .
Bonne fin de journée ,
cordialement
PatriciaBonsoir Roxanne ,
depuis l’achat de vos livres et savoir que je ne vais plus être seule face aux kilos le moral est meilleur .
Je suis végétarienne par choix car je suis contre la maltraitance et l’ abattage à la chaine de nos amis à quatre pattes en ce qui concerne les poissons , je suis pour la protection des océans , dauphins , tortues etc….
Matin
-1 tranche de pain blanc
– beurre salé ou confiture
Midi
– crudités
– vinaigrette
– pain
– fruit
-yaourt
Soir
-comme le midi
Là ou ça se corse c’est que je mange tout et n’importe quoi en mangeant devant la télévision ( pain -beurre- confiture , gâteaux , yaourt chocolat , chocolat, glace)
Je mange pour éponger mon stress…..
J’ai arrêter le sport en même temps que je prenais du poids suite à un choc émotionnel . Je me suis laissée aller ce qui n’est pourtant pas dans mon caractère
;/
Je vous remercie
cordialement
Patricia ou bambi58
