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Oui J’ai acheter dejà ce programme, j’ai payer pour avoir les 7 documents plus celui sur les dessert allégés et recettes végé.
Le suivi se fait sur le forum?
Et manger pour le déjeuner du gruau et deux clémentines, plus pour diner et souper lasagne et croustarde aux pommes ou fraises c’est correct?
Bonjour Roxanne,
oui tout à fait capable de prendre 30/40 minutes 3 fois semaine 🙂Je pense que je mange mes émotions oui et besoin d’écouter ces séries car ayant du mal à dormir, j’évite de penser lui. Ca fait 2 mois et 2 semaines que nous ne sommes plus ensemble, ca faisais 3 ans que nous étions ensemble et je me sens déchet :O
J’ai 24 ans.
Je pense que mon alimentation se situ vers 5. Je suis prête a tout pour changer vraiment 🙂
J’aime bien la marche, une quinzaine à 30 minutes chaque jour quand j’en fais plus c’est vraiment pour perdre du poids, j’aime faire du vélo et du tapis mais peut-être pas aussi longtemps, je pense 10 minutes chacun me suffirais. J’aime aussi le step 5 à 10 minutes pas plus.
Oui bien ces envies sont présentes depuis hum ma rupture en fait. depuis que j’écoute des séries tard et que j’ai besoin de ça.
Quand je fais de l’activité physique, je tente de le faire durer 60 minutes , je fais toujours 30 minutes d etapis roulant et ensuite vélo stationnaire mais sinon je me lasse vite et je fais durer ca 2 semaines avant de stopper.
Je fais du step également j’arrive a en faire 5 minutes parfois c’est un peu plus en céoutant des chansons que j,aime beaucoup.
Non je ne me sens pas bien dans ma peau et cela remonte a loin…a quand j,était jeune au secondaire avec l’école . je pense que c’est pour ca que j’ai tendance à me comparer aux autres et que j’aimerais ressembler à des personnes que j’admire. J’ai l’impression que je pourrais plaire plus facilement avec un beau corps et suis prete a mettre beaucoup d’effort dans ce processus.
Sinon mes repas c’est ceci
Je ne déjeune pas mais ces temps ci je tente de faire un effort et voici ce que je mange:
Matin
2 toast au beurre d’arachides et 1 ou 2 clémentinesDiner
parfois je ne dine pas mais je peux manger quelques fois pour diner
De la poutine ou de la pizza ou du riz avec du poisson du saumon.collation : Morceau de tarte au sucre ou des biscuits social thé.
Le soir je mange
Une grosse portion de riz avec du poisson truite ou saumon
ou de la lasagne une grosse assiette. lasagne avec viande haché extra maigre et fromage ecrémé a 18 % MG. les pates sont blanches et verte.Mon riz est du riz bastmati ou du riz Jasmine.
le soir ma collation
2 tablettes de chocolat hershey aux amandes et 2 pepsi.
ou deux pepsi et mille feuille.Bonjour 🙂 Ca va bien merci et vous? 🙂
Eh bien oui, je stop les cours d’aquaforme souvent par manque d emotivation et par paresse. Je me dit que je n’ai plus envie de me préparer pour retourner au cégep et les réaliser…Sinon ma taille est de 1 mètre 53 environ 🙂
Le soir je mange beaucoup de chocolat aux amandes, de petits gateaux style mille feuille ou des bonbons. C’est vraiment comme une sorte d’obssesion, je regarde une série télé il faut que j’ai cela sinon je ne me sens pas bien et c’est un plaisir , je sens que ce n’est pas du tout par faim mais une grosse envie quand même qui est très dur à stopper.
La liqueur je peux en boire 3 à 5 canettes par jour mais c’est pas toujours tous les jours mais régulièrement.
J,aimerais atteindre 52 kilos car ma copine fait la même taille que moi (peut-être 1m54 ou 55 juste un peu plus grande sans plus) , elle a ce poids et je la trouve superbe. Elle est toute mince et j’aimerais être comme ça pour me sentir bien dans mon corps et me sentir jolie. Il est vrai que j,ai de gros problèmes d’estime de soi que je suis en train de régler mais il est important pour moi d’avoir ce corps et de ne pas grossir dans le futur.
Mes difficultés à perdre du poids, je pense que ce serais le fait que je ne bouge pas assez, que je mange trop de sucreries surtout la liqueur et peu-être le fait que dans ma famille, les femmes ont tendance à avoir du surplus, ma mère dit que c’est génétique…
mais pourtant je trouve que je bouge pas mal, dans le sens ou parfois je fais du step, je joue avec ma fille, je vais au cegep, des fois je vais faire les courses a pied…je fais des marches…a chaque semaine il y a au moins ces trucs la qui reviennent.
