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Bonsoir Roxanne
Comment sa va ce soir?
Je voulais vous faire part de mes nouvelles résolutions, premièrement j’ai énormément diminuer ma consommation de pain, de plus, j’ai acheter du pain de seigle et j’ai fais une nouvelle trouvaille, des pains pita 100% blé et grains anciens.
Ensuite, j’ai changer mes céréales pour des céréales all bran.
Et je me suis mi au thé vert (de style lipton en sachet), par contre je me demandais je pouvais ajouter un peu de miel ou encore de jus de citron car je trouve que c’est un peu fade, sans saveur, et je me demandais qu’est-ce que je pouvais m’être dedans pour améliorer le goût sans nuire aux propriétés du thé?Pour terminer, j’aimerais vous dire qu’avec vos conseils et l’utilisation du phen, j’ai perdu 3.9 livres depuis le 25 novembre. 🙂
en fait je me suis rendue compte que la pilule n’avais plus d’effet parce que je buvais pas assez d’eau, du coup j’ai recommencer a boire plus d’eau et mainten t sa va les effets sont de retour 🙂
Encore moi,
cela fait maintenant 1 semaine moins 1 jour que je prends phen 375, si les 2 ou 3 premiers jours l’effet coupe faim a été hyper efficace, on dirait qu’il commence à perdre de la puissance. Hier par exemple, je ne l’ai quasiment pas ressenti, même chose pour la sensation d’énergie, si les premières journées je pouvais dormir 3 heures et ne pas ressentir la fatigue, depuis 2 jours c’est le retour de ma bonne vieille fatigue habituelle :(… Cependant, il y a quand même des points positifs, je n’ai plus d’effets secondaires et étrangement, contrairement à ce que j’ai pu lire dans les commentaires de plusieurs personnes, je ne ressens pas cette sensation de soif constante, ni de bouche sèche.Ce matin je me suis pesée, aucune différence, je n’ai pas perdu de poids toujours 193.6 lbs. Je suis déçue, forcément c’est plus fort que moi même si je sais que les résultats apparaitrons surement plus tard (j’espère vraiment), d’ici là je vais continuer le traitement dans l’espoir de constater l’efficacité de ces fameuses pilules.
Rendez-vous la fin de semaine prochaine pour un nouveau bilan.
Blydy22Salut,
J’ai commander le nouveau phen375 et j’ai commencer à le prendre aujourd’hui.
Voici mes premières constatations.Ce matin en me levant j’ai pris le premier comprimé avec un grand verre d’eau, par la suite j’ai continuer ma petite routine, or j’ai complétement oublier le 20 minutes, résultats j’ai ressenti un besoin urgent de manger, j’avais des crampes d’estomac et des maux de ventre du coup, je me suis empressé d’aller manger et cela c’est calmé. Je n’ai pas réellement senti l’effet coupe faim pour ce premier repas, j’ai manger normalement. Après j’ai continuer à sentir un léger mal de ventre mais rien d’intolérable j’ai continuer ma journée. Ensuite quelques heures après j’ai diner vers 14h. Cette fois, je n’ai pas été capable de terminer mon assiette je me sentais vraiment gonflée.
Ensuite vers 19h, j’ai pris une collation parce que j’avais un petit creux (fromage cottage avec une barre croquante val nature) mais une fois terminé de manger, je me sentais gonflée et j’avais mal au cœur, verdict e crois que cette collation était de trop.
Voici donc le bilan de ma première journée avec le Phen
j’ai ressenti l’effet coupe faim au second repas, j’ai bu plus d’eau que d’habitude, j’ai eu plus d’énergie et j’ai grignoter moins souvent (même que j’aurais pas du prendre de collation).
Alors voilà, le reste est à suivre (et maintenant c’est l’heure des travaux de fin de trimestre XD !!!!)
Blydy 🙂
Merci pour le lien,
pour ce qui est des légumes, ceux que je mange le plus souvent sont les oignons(à tous les repas sauf le déjeuner), les tomates,laitue,pomme de terre,carottes,céleri brocoli et chou-fleur, les champignons aussi parfois mais moins souvent car mon conjoint n’aime pas cela donc je n’en met pas dans nos plats. Mon problème avec les légumes, bien que j’aime en manger et que j’en mange quand même souvent, c’est d’ailleurs le cas ce soir, mon assiette était occupé plus qu’à moitié par des légumes et un pilon de poulet, c’est que quelques heures après le repas j’ai de nouveau faim, alors je prend un fruit avec un verre d’eau, mais bon j’ai encore faim et souvent il est l’heure d’aller dormir donc je m’endors en ayant faim.
Je ne sais pas trop quoi manger le soir, habituellement je prend un bol de céréale ou encore des toasts.Rebonjour Roxanne,
désoler pour le retard de réponse,
j’ai en effet diminuer le pain et produit céréalier depuis 2 ou 3 jours pour manger plus de légumes et de fruits. J’aime bien aussi le truc de boire de l’eau quand on a envie de grignoter pour savoir si c’est une vraie faim ou juste une fringale. L’eau citronnée est pas mal non plus 🙂 (et j’ai trouver un nouveau truc qui m’aide aussi, j’en parle dans un article journal santé) 🙂merci pour le support et les trucs
MarieSalut Roxanne
Moi je m’appel Marie j’ai 22 ans, je suis Québécoise (dont pour moi c’est petit-déjeuner = déjeuner, déjeuner= diner et diner=souper). Actuellement, je fais 88 kg mais j’aimerais faire dans les 72 kilos je mesure 1 mètre 65 environ (donc je suis quand même assez grande). Dernièrement j’ai perdu quelques kilos (presque 5) avec le programme de weight watchers ( mais la point de vu monétaire sa commence à me ronger XD). Chose importante, je déteste le porc et le sport(sauf la marche, je marche presque tous les jours facilement 1h voir plus)
Voici une journée typique de repas :Déjeuner :
– un bagel aux grains entiers avec margarine légère, 2 tranches de fromage (single de kraft) et des tranches de tomates
– un café (avec sucre XD le café noir, je ne suis pas capable)Diner:
-Une sandwich avec laitue, tomate et la viande que j’ai sous la main (viande froide, thon, poulet)
-un yogourtSouper:
(nous mangeons à la «marocaine» avec des baguettes puisque mon homme est marocain XD le pain sa l’aide pas je sais )
– verre de jus de banane et avocat
-1 demi baguette
– poulet aux ognons ( ongnons coupés en lanière cuit dans une poêle avec de l’huile d’olive vierge et du poulet sans peau)
