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Le plus difficile sa va être de manger des fruits et légumes mais je suis motiver donc je vais le faire !
Pour le sport je pense que je vais courrir et faire du fitness et aller a la piscine.
Merci pour toutJe pense que c’est fesable comme sa!
Niveau sport oui je pourrait augmenter mais je voudrais commencer doucement mais par contre je ne sait pas quoi faire comme exercice.
Merci d’avanceBonjour Roxanne je vais bien merci.
Voici mes repas
Matin
Un bol de céréale avec du laitDéjeuner
Viande 100g environ
Pâtes 200g environ
Fromage
Yaourt ou dessert que je fait moi même.Dîner
Hamburgers fait maison x2
Frite au four
Yaourt.Pour le sport je pense en faire 2x 30min par semaines
Bonne journée
Merci pour vos réponses.
CoralieBonjour Roxanne
Merci pour votre réponse.
Oui je veut me bouger je ne peut pas rester comme sa je me plait plus du tout et je peut vouloir rebouger comme avant. Quand j’étais au collège j’ai gagner le cross j’étais maigre avant.
Mes habitudes alimentaire c’est viande pâtes au moins 200g fromage et yaourt. De plus je fais des cookies des desserts donc sa ne va pas! En boisson je bois de l’eau et du sirop.
Mais depuis lundi je me suis mise au légume et fruit mais je ressent la faim c’est compliquer.
De plus je sait pas comment faire car samedi je suis inviter pour manger une raclette ce qui n’est pas bon avez vous un conseil ?
Merci de votre soutient a bientôt.bonjour je m’apelle coralie j’ai 23ans je fait 1m62 pour 90kg et je souhaite perdre 20kg.
Je mange presque jamais de fruits et legume mais j’adore les desserts et je ne fait pas de sport. J’ai commencer a grossir a 10ans. Je n’arrive plus a me trouver jolie et trouver des habits qui me plaise. De plus je voudrais maigrir avant d’avoir des enfants.
