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bonjour Roxane
Mon suivi psycho a été effectué pendant 2 ans. Je n’arrive plus à me confier. Le psy change régulièrement, car j’allais dans un centre gratuit (RMI) De plus j’ai déménagé depuis 4 ans et par ici je ne me suis pas sentie à bien car le suivi est fait par des infirmières conseillères.Néanmoins je n’ai grossi que de 3kg en 5 ans. J’ai surtout pris en arrivant ici pour le travail, 10kg en même pas 1 an. et je n’ai rien perdu. les 10 suivants depuis mon arrêt, le 22/2/2010, pour accident à ma main droite = Beaucoup d’inquiétude et de stress.
pour l’aquagym je fais : 45mn d’aquadynamic et 30mn de nage ou aquagym simple. Quand le temps le permet, je fais 1 à 2h de marche avec mon amie 1 à 2 fois par semaine.
pour l’alimentation:
Je ne sais pas manger d’œuf, jambon ou volaille, ni d fruit avec mon p’ti déj que je prends le matin ou à midi.
pour le goûter, Je n’aime pas les céréales. Il y a 15 jours encore je mangeais 2 biscuits « casse-croute » avec 2 à 4 carrés de chocolat. Pour la boisson, s’est un soda au goût multifruit.
je mange mes fruits à 16h car je ne sais pas les manger après le repas.
Je suis très difficile pour l’alimentation. Pour les légumes, je ne mange que : poireaux, endives, tomates, haricots verts, champignons, maïs, p de t, asperge. Pour la viande, je ne mange que viande non grasse, de plus je les fais cuire en papillote ou grillé.
Pour la bière, elle est à 4° d’alcool et s’est un plaisir que je l’octroi. Mais je bois aussi 1 litre d’eau dans ma journée.
J’ai commandé un tapis de marche car dans le club cela coute trop cher. (je suis à mis temps)
Comme j’ai 56 ans et les autres sports, je n’envisage pas de les
pratiquer.
Bonne journée, Cordialement, Patzy
