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je voudrais mettre ma photo, mais je n’y arrive pas……comment procéder, normalement j’y arrive mais là , non
Ce n’est pas grave, c’est simplement pour humaniser nos conversations
Bonne soirée
CunéMerci Roxane, pour votre conseil.
Je vais me faire violence et descendre me dérouiller dans la salle de sport de mon fils.
Je vous tiens au courant………………..
Amicalement
CunéMerci Roxane de m’avoir répondu.
Oui, je suis le régime FRICKER, démarrage rapide, qu’il conseille pendant 8 semaines.
je mange un maximum de légumes crus et à la vapeur, des steak hachés à 5% de matières grasses, souvent du poulet et de la dinde, cuits sans gras (mes habitudes avec le régime Dukan), du foie de volaille et de boeuf.
j’essaye de manger du poisson 2 fois par semaine et je mange aussi des oeufs.
J’utilise du lait écrémé, sec ou en liquide.
pour les laitages ce sont fromage blanc et yaourts 0% et quand je trouve des fromages allégés à moins de 8%.
je ne mange pas beaucoup de fruits, j’évite pour le sucre.
Je vérifie régulièrement ma glycémie avec l’appareil de mon mari….(entre 0.8 et 0.9 )
Pour l’activité physique, il est vrai que je suis paresseuse, mais j’essaye quand même de garer la voiture et me rendre à pied dans certains commerces dans le village. Je n’aime pas faire de sport avec un groupe de personnes en salle, je ne suis pas assez bien dans ma peau, pour exposer mon corps actuellement, mais j’ai la possibilité d’en faire chez moi, mon fils a une pièce à la cave avec un tapis de marche, un stepper, un appareils avec poids etc……en étant motivée je pourrai surement m’occuper à faire du sport pendant 1/2 à 1 heure, je n’ai aucun impératif d’horaire, je couds mes costumes médiévaux et renaissance, dans mon atelier, situé dans mon jardin.( mon blog : http://passions-de-cunegonde.over-blog.fr/ )
voilà, j’habite à 30 km de MARSEILLE, pour ça que je parle beaucoup, je pense !! mdr
Dans l’attente de vous lire, je vous souhaite, une excellente soirée
Cuné. -
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