francine-ethier-turcotte@hotmail.com

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  • en réponse à : etre en forme et en santé #19648
    francine-ethier-turcotte@hotmail.com
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    Beaucoup de fruits et légumes, un peu de viande, surtout poulet, salade jusque là ça semble bien MAIS j’ai une dans sucré DONC trop souvent des barres de chocolat, des tartes et des gâteaux . . . . et pas beaucoup d’exercice, je suis supposer de faire de la marche rapide 6 jours par semaine à 30 min. par jour MAIS je le fait rarement, en plus j’ai une piscine intérieur à l’endroit ou j’habite MAIS je n’y vais pas assez souvent, il faut absolument que je bouge ET JE SUIS TELLEMENT HEUREUSE DE VOUS AVOIR TROUVER SUR L’INTERNET Merci Roxanne 🙂

    en réponse à : etre en forme et en santé #19646
    francine-ethier-turcotte@hotmail.com
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    J’ai commander hier mon Guide; aujourd’hui je vais vérifier avant d’aller à l’épicerie et prendre tous les bons ingrédients que j’ai besoin pour la première semaine; je suis motivée et surtout mon orthopédiste aussi sera plus heureux lors de ma prochaine visite pour mes genoux; car comme il le dit si bien ! chaque KILO en trop . . . égal des douleurs de plus à chaque fois que l’on marche !!!

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