Beaucoup de fruits et légumes, un peu de viande, surtout poulet, salade jusque là ça semble bien MAIS j’ai une dans sucré DONC trop souvent des barres de chocolat, des tartes et des gâteaux . . . . et pas beaucoup d’exercice, je suis supposer de faire de la marche rapide 6 jours par semaine à 30 min. par jour MAIS je le fait rarement, en plus j’ai une piscine intérieur à l’endroit ou j’habite MAIS je n’y vais pas assez souvent, il faut absolument que je bouge ET JE SUIS TELLEMENT HEUREUSE DE VOUS AVOIR TROUVER SUR L’INTERNET Merci Roxanne 🙂