[ghs86Membre Sujets créés: 1Réponses: 5]

Bonjour Madame Roxanne,

Je ne sais pas comment vous remercier, vous êtes très gentille, mille mercis à vous ! Vous n’imaginez pas à quel point vos mots douces me soutiennent et m’encouragent… Même si, parfois, je n’arrive pas à répondre immédiatement à vos messages, je n’arrête pas d’entrer dans le forum et de les lire et les relire…
Je voudrais bien vous dire, Madame Roxanne, que vous êtes la deuxième personne qui influe, d’une manière positive, sur ma vie !

Pour le sport, je fais d’une manière régulière 30 minutes de sport, pas forcément de la marche mais parfois je fais des exercices aérobiques, chaque fois je me relâche, je me rapelle vos conseils qui m’enthousiasment… Je ne fais pas encore plus de 30 minutes de sport à cause de mes circonstances de travail, c’est la périodes des examens finaux mais j’ai vivement l’intention de faire 45-60 minutes du sport ultérieurement, l’important pour moi maintenant, c’est de ne pas arrêter de faire de sport, même si je n’ai pas encore arrivée de perdre de poids !!

J’ai diminué ma consommation de pain, j’en prends 70 gr par jour, j’essaye également de réduire ma consommation de dattes sèches à 7 dattes mais parfois,je ne peux pas, c’est hors de moi, à cause de l’hypoglycémie qui m’arrive souvent, je me réveille parfois la nuit pour manger des datttes ou des fruits fraits, j’imagine que c’est pour cela que j’ai pris du poids récemment, je suis allée chez le médecin pour trouver enfin une solution aux vertiges et à cette hypoglycémie… et j’espère que tout ira bien enfin !!

Pour ma peur des aliments, j’ai peur de tous les aliments à part les légumes frais ! Mais après votre message, je tente de dépasser ce problème…
Mon poids avant le régime était 59 kilos, après le dernier ramadan j’ai atteint 50 kilos, et maintenaint, je pèse 54 kilos..
J’ai décidé de me débarasser définitivement de ma peur et mes angoisses qui gâche ma vie et qui gâche mon plaisir et ma joie !

Et je voudrais bien vous remercier de tout, Madame Roxanne, Je vous respecte et je vous apprécie BEAUCOUP ! Mille mercis à vous !

Je vais vous informer de très bonnes nouvelles prochainement !

Joyeux Noel et Bonne année 2012 !

Ghada

[ghs86Membre Sujets créés: 1Réponses: 5]

Bonjour Madame Roxanne,

Je voudrais bien vous remercier pour votre réponse concernant ma question sur les légumineuses, je suis abonnée dans ce forum sous nom de ghs86 !
Je tiens aussi à vous remercier pour tous vos articles qui sont vraiment très importants, très utiles et très intéressants !!

Merci beaucoup,

Ghada

[ghs86Membre Sujets créés: 1Réponses: 5]

Bonjour Madame Roxanne,

D’abord, je suis très désolée du retard, mais j’étais tellement fatiguée que je n’arrivais pas à écrire ! Après, un tout grand et énorme merci à vous, vous me donnez toujours des conseils essentiels et précieux, vous êtes vraiment gentille, merci !

J’ai bien lu votre message et je vais suivre vos conseils mot à mot !

Pour ma peur de gagner de poids, … ,oui, j’imagine que cette peur est plutôt due à une raison psychologique… Moi, je ne supporte pas les critiques, et les gens autour de moi n’arrêtent pas de me faire des critiques… cela me gêne beaucoup qu’on me dise que j’ai grossi, je rougis vite, c’est insupportable pour moi…
Mon problème, c’est que dès mon régime, j’ai commencé à avoir peur des aliments, j’en mange et parfois de grande quantité, comme les dattes, mais en ayant au même temps très peur, je me culpabilise après chaque repas, après chaque bouchée que j’avale… Le résultat, c’est vivre avec le stress, et ça taquine vraiment ma vie…
En tout cas, moi, je me sens que je vais mieux après vos message, je lis aussi vos conseils que vous donnez aux autres membres dans ce forum, j’ai commencé à mieux comprendre le mécanisme des régimes et ce que veut dire une alimentation équilibrée… Et je vois qu’il vaut mieux d’augmenter mes activités physiques, comme vous me l’avez dit !

Je vous remercie énormément, Mme Roxanne, vous n’imaginez pas comme vous me soutenez par vos mots doux ; merci beaucoup !!

Je vous souhaite une belle journée !!

Ghada

[ghs86Membre Sujets créés: 1Réponses: 5]

Bonjour Madame Roxanne,

Je ne sais pas comment vous remercier, vous m’encouragez beaucoup, vos messages me relaxent et me calment, mille mercis à vous.

Premièrement, je veux répondre à votre question concernant mon âge, que je ne le trouve pas du tout indiscrète, j’ai 25 ans… Mais mes parents s’inquiètent beaucoup pour nous, mes deux frères, ma sœur et moi, même si on a grandi et devenus adultes !

En ce qui concerne mes problèmes de santé, j’en ai rencontrés quelques-uns depuis quatre ans… j’ai d’abord un problème avec la vessie qui est plutôt neurologique, ma vessie ne se vide pas facilement et il me faut prendre le médicament pour atténuer ce mal, et c’est surtout mon urologue qui m’incite à pratiquer du sport, ça aide la vessie beaucoup à fonctionner mieux… j’ai aussi des ballonnements terribles après le repas, parfois des constipations… les tisanes et les gélules ne sont pas du tout suffisants pour régler ce problème, mais c’est le sport qui est le plus efficace pour se débarrasser des gaz, mon interniste, lui aussi, il m’a recommandé de faire du sport ! j’ai aussi des problèmes avec mes règles, elles sont très irrégulières et très douloureuses, j’ai suivi un traitement pour pas mal du temps chez un gynécologue, il a fini par me dire que tout ce dont j’ai besoin, c’est de m’éloigner du stress et de me détendre ! Je souffrais aussi d’une hypotension, d’un manque de vitamine B12, d’un manque léger de thyroxine, mais ça va, c’est réglé et je vais mieux … Quand à l’hypoglycémie et l’étourdissement, je n’ai pas encore consulté un médecin… Moi aussi, Je pense qu’il peut une raison hors de l’hypoglycémie qui cause le vertige, et je vois, comme vous, que mes hypoglycémies sont liées à un mal de digestion,car après manger, comme j’avais mentionné au-dessus, mon ventre se gonfle d’une manière agacée ! … je ne sais pas !!…, la technicienne de laboratoire où j’ai fait une analyse de sang m’a indiqué qu’elle rencontré des gens qui ont le même problème d’hypoglycémie que moi, elle m’a conseillé d’aller voir un endocrinologue… mais c’est moi se relâche, j’en ai assez des gélules, des médicaments et des médecins, je veux me reposer un peu !!!
Quand au sport, j’ai commencé à partir d’aujourd’hui de faire de la marche dès le bon matin et c’était super ! J’adore le sport !
Pour la prise du poids, je n’ai pas changé de mes habitudes alimentaires, mais parfois et seulement le week-end, quand on se réunit en famille à table, je tends à manger un quart ou une demie du pain blanc (ajouté à ma portion habituelle du pain complet) durant le petit déjeuner…

je vais donc vous retrouver alors très prochainement sur un nouveau sujet dans le forum (régime-minceur), où je vais vous raconter mon histoire, qui est peut-être drôle, avec le régime et le doute !!

Merci beaucoup, mille mercis à vous Madame Roxanne, je suis très reconnaissante de tous les conseils que vous me donnez!

Je suis désolée si je vous dérange beaucoup avec mes histoires !!

Merci beaucoup !!
Je vous souhaite une très belle journée,

Amicalement

Ghada

😳 😉

[ghs86Membre Sujets créés: 1Réponses: 5]

Bonjour Madame Roxanne,

Tout d’abord, je suis vraiment désolée du retard mais je n’ai pas fait attention à votre commentaire qu’aujourd’hui… Je vous remercie énormément de m’avoir donné cette chance pour vous parler, je ne sais pas vraiment comment vous remercier, vous êtes vraiment très gentille..

Je ne vous cache pas, je ne vais pas bien… j’ai augmenté les portions de céréales mais c’est toujours le même problème avec l’hypoglycémie… Ce qui m’arrive, c’est que, après 1/2 heure du repas, même si le repas est riche en glucides complexes (pains, céréales, etc..), je commence à ressentir les symptômes suivants : étourdissement, avoir très faim et parfois un tremblement… je sens qu’il me manque d’énergie… et au lieu que la nourriture me donne de l’énergie, elle en prends… j’ai fait une analyse du sang au même temps que je souffrais de ces symptômes, la glycémie était 45 mg/100ml… quand je ne mange pas, la glycémie est mieux (95mg/100ml.. après 5 heures d’une collation légère)… je suis tout le temps fatiguée et sans énergie, j’éprouve tout le temps des vertiges… cela me laisse vraiment me jeter sur les dattes (mais pas plus que quinze) et les fruits en général : pomme, orange, pamplemousse.., parfois, je mange du chocolat (je n’ai fait ça que quatre fois et chaque fois j’en prenais qu’un carreau… Hier aussi, je me suis permise de prendre un morceau de gâteau que maman avait préparé, j’avais vraiment envie d’en déguster mais après je me suis assez culpabilisée… je me culpabilise aussi après manger des dattes, mais un peu moins qu’avant, et c’est surtout quand la quantité que je consomme dépasse 7 dattes …
Pour le sport, le soleil couche tôt à partir du début du mois de novembre et je rentre à la maison tard, mes parents ne permettent pas de marcher seule… mais quand j’arrive à la maison, j’essaye parfois de ramasser mes forces pour faire une demie heure du sport bien que je soit épuisée… Moi, j’adore le sport et j’en fait souvent quand je suis en congé… c’est pour moi la solution de la plupart de mes problèmes de santé et tous les médecins me recommandent de faire des exercices le plus que je peux… quand je me souviens de vos conseille, cela m’encourage beaucoup et me donne de la force pour continuer…

Non, je n’ai pas réussi à perdre du poids… Au contraire, j’ai gagné deux kilos avant mes règles mais cette fois, je ne les ai pas perdus, je suis un peu déprimée…

Madame Roxanne, je voudrais bien, si c’est possible, de vous raconter toute mon histoire avec le régime, j’ai vraiment besoin d’avoir de vos conseils et de vos instructions, ce sont très précieux pour moi et je me confie beaucoup à vous.

Merci beaucoup, mille mercis à vous
je vous souhaite une belle journée

Amicalement

Ghada

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