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bonsoir roxanne, j’ai encore besoin d’aide je me demandais si le soir je pouvait prendre une assiette de soupe et si oui pouvez vous me dire si je dois manger que de la soupe ou autre chose avec et je voulais aussi vous demander vos recettes de légumineuses qui me seront je pense utile afin de diversifier mes repas merci beaucoup .
bonjour Roxanne ,j’ai bien noter les conseils que vous m’avez donner aussi bien pour l’alimentation que pour le sport je vais m’y mettre des lundi je suis motivée a me reprendre en main, je vous tiendrais au courant de mon évolution et vous remercie encore pour vos précieux conseils .
Bien amicalement.bonjour,Roxanne
Tout d’abord merci de me répondre et aussi rapidement j’ai l’intention de commencer a manger sain des lundi.Il est vrai que je ne vous ai pas dis ce que je mangeais le midi et le soir alors en genéral je ne prend pas d’entrée (dans une semaine je doit manger une entrée a 2 ou 3 repas pas plus) pour ce qui ai du plat principale genéralement je mange une viande avec soit des féculent soit des légumes (ex:escalope de dinde avec riz ou steack haché et haricot vert…) je mange du fromage de temps en temps et pas de dessert.
Je sais que je ne mange pas équilibré mais j’aimerai mieux manger mais c’est compliquer car le matin j’ai perdu l’apétit et les aliments ne passent pas ,je ne prend pas de collation en général du coup je mange des bonnes assiettes le midi et le soir.Pour ce qui est de mon activité physique je ne pratique pas de sport mais je vais m’y mettre des lundi a raison de 30 minutes par jours en alternant vélo d’appartement et tapis de course.Voila j’espère vous avoir éclairée j’attends vos conseils.Merci a bientot.
