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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Geneviève,

Comment allez-vous ?

Pour répondre à votre question côté nourriture, ce que je vous recommanderais étant donné votre manque de temps et d’énergie, c’est de pré-préparer vos repas la fin de semaine

Ça peut être de couper les légumes, de préparer une grosse quantité d’accompagnements (pâtes, riz, pommes de terre, etc.), de parer vos viandes, etc.

Sinon, vous pourriez cuisiner en grandes quantités des plats qui se congèlent bien.

Ainsi, un soir, par manque de temps ou d’énergie, vous pourriez simplement décongeler et réchauffer.

Concernant le sport, vous serait-il possible de faire une marche de 10 minutes le midi pendant votre pause et le soir ?

Ça serait déjà là un très bon départ 🙂

Qu’en pensez-vous ?

Cordialement
Roxanne 🙂