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Bonjour , j’ai aussi ce même problème, je veux perdre du ventre avant d’avoir le tablier de grossesse qu’ont appelle , car mon ventre commence un peu a perdre de sa fermeter, je ne peu pas faire de sédup, mais je peu faire comme exercice me coucher sur le dos et lever mes jambes et je ne bois pas de boisson gazeuse ou une peu être par mois et même encore… je mange un bol de chips par semaine, un bol a soupe , et je mange des desserts j’essaie de les faire santé, j’aime le sucre mais d’avantage le salé. mais je ne marche pas beaucoup… je fais du ménage, mes tâche domestique, mais je me suis acheter un podomètre et dans ma journée je ne fais même pas milles pas… et ont conseille 10,000 pas par jours. quand je vais faire la grosserie, j’essaie de stationner mon autos loin….. dommages pour les packteurs mais je leurs donne des sous… hihihi.. et j’aime aller au brunch du matin au moins une fois par deux semaines avec une amie, je mange 1 oeuf, pain maison, jambon, et petite patate a déjeuner et beurre de peanut, et un bon café…. mais la plupart du temps au déjeuner je prends 2 pains multigrain de bon matin…. et une banane ou beurre de peanut… mais j’aimerais s’avoir ce qu’est une portion normale, car j’ai une bonne appétit… merci Roxanne