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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Nancy

Comment allez-vous ?

Dans un premier temps, si vous recommencez une mise en forme, il serait bien de commencer avec un objectif plus réaliste comme par exemple, de faire 30 minutes de course 3 fois par semaine et augmenter la fréquence et/ou durée aux 2 semaines.

Ça serait plus motivant je crois ainsi 🙂

Qu’est-ce qui vous démotive le plus ?

Est-ce la fatigue, manque de temps ?

Car bien sûr, pour perdre du poids, la motivation est primordiale sans quoi, généralement, les personnes vont cesser de s’entraîner, de cuisiner, etc.

Au plaisir 🙂
Roxanne