[Nancy Bérubé Sujets créés: Réponses:]

bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour Kaynet,

Je ne perds pas patience et je suis très fier de moi car j’ai réussi à perdre 6 lbs en 17 jours. Je me suis concentré sur la nourriture, les bons choix d’aliments . Je lis les étiquettes et porte attention aux ingrédients, aux glucides et au type de gras.
Je ne me mets pas de stress…J’ai une famille de 3 enfants et mon conjoint et mois avons décider de mettre toute la famille à la bonne alimentation.
Ils adorent les recettes de Roxanne..Merci
On ne suis pas le guide 4 semaines à la lettre mais on s’y inspire énormément. Je me concentre sur le nombre de portion du guide alimentaire et ça va super bien! Pour le sport cela ne doit pas etre un obligation tu dois le mettre à ta routine pour ton bien etre. Commencer tres doucement, ne dit pas je vais « m’entrainer » c’est lourd!! je dis je vais prendre l’air pour mon esprit…un p’tit dix minutes…et apres 15 min. et apres 30 min….et ton cerveau t’en redemandera!….
`Lentement mais surement!
Nancy