Bonjour
Comment allez-vous ?
Dans un premier temps, pourriez-vous me dire quel est votre poids et taille ?
Pour vos entraînements, c’est bien que vous preniez le temps le midi de bouger mais est-ce que vous pratiquez d’autres entraînements, activités physiques ?
Pour vous aider et vous dire quel est le problème, j’aimerais que vous me décriviez à quoi ressemble une journée alimentaire type en me parlant des aliments, quantités, modes de cuisson, collations, boissons, etc.
Ex
Matin
– 2 cafés avec lait 1% m.g et 1 c.à.thé de miel dans chaque café
– 1 tranche de pain 12 céréales
– 1 c.à.soupe de creton + 1 c.à.thé de beurre
Et ainsi de suite pour les autres repas ?
Merci beaucoup de répondre à ces questions
Cordialement
Roxanne
