Bonjour Sandrine
J’ai cherché pour trouver les conversions mais pour les fruits/légumes, c’est pas possible.
1 tasse de farine = 115 grammes
Pour les fruits/légumes cuits ou crus, prenez comme mesure un fruit grosseur normal (pomme, poire, pêche, etc.) et pour les légumes, la grosseur de votre poing fermé pour 1 tasse
Concernant votre poids actuel, vous avez un poids santé car votre IMC (indice de masse corporelle) est de 21.38
Après une perte de poids de 5 kilos, votre IMC sera alors de 19.56 ce qui est encore un poids santé.
Pour le temps avant d’atteindre votre objectif, je vous dirais qu’en environ 6 à 10 semaines (selon votre investissement avec le programme et tout), vous l’aurez atteint et je serais présente pour vous aider également 🙂
Bonne journée
Roxanne
