Bonjour egnalosd
Comment allez-vous ?
Regardons ensemble votre alimentation
petit déjeuner :
2 belles tranches de pain seigle ou complet
1 fruit
1 ricorée (c’Est du café n’est-ce pas ?)
– 2 oeufs cuits durs
dejeuner:
1 moyenne assiette de salade verte ou composée : tomate poivron céleri branche oignon + vinaigre huile 1cc
chou braisé
riz complet (la grosseur de votre poing fermé)
100g tournedos dinde roti poele sans MG
30g fromage frais à moins de 20% m.g
pomelo
gouter
mandarine
2 biscottes de blé
diner
potage courgette rapée avec bouillon maison de poule dégraissé
aubergine à l’ail cuite au four
100g de tranche de roti dinde
pomelo
1 pomme de terre au four
Qu’en pensez-vous ?
Pour le sport, serait-il possible d’en faire 15 minutes par jour pour commencer ?
Malheureusement, les régimes ne permettent jamais de perte de poids durable.
À tous les jours, je reçois des témoignages de femmes qui ont suivi tous les régimes possibles et ça finit toujours par une reprise de poids
C’est la raison pour laquelle, j’ai créé mon propre programme de perte de poids qui est un programme de rééquilibrage alimentaire dans lequel, vous savez quoi manger, en quelle quantité et vous mangez de tout, à votre faim.
Pour en savoir plus sur ce programme, cliquez sur l’adresse suivante :www.maigrirsansfaim.net
Vous pouvez lire des témoignages de perte de poids à l’adresse suivante :http://maigrirsansfaim.net/temoignages-mes-4-semaines-de-menus-equilibrees-et-minceur/
Si vous avez des questions, n’hésitez pas.
Je vous souhaite une belle journée
Roxanne 🙂
