Répondre à : plus legere avec 20kg en moins

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Egnalosd

Comment allez-vous ?

Pour le matin, pourriez-vous opter pour un fromage à moins de 15% m.g

Ça serait beaucoup mieux

Sinon le reste, ça me semble bien 🙂

Il faut que la moitié de vos assiettes soit des fruits/légumes, le 1/4 des protéines maigres et 1/4 des produits céréaliers de grains entiers.

Puis comme collation, les fruits, légumes et laitages écrémés sont supers.

Bonne journée 🙂
Roxanne