Répondre à : toujour faim le matin

#22318 Répondre
Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Neurien

Pourriez-vous me quantifier les aliments car il est difficile sinon pour moi de ovus conseiller.

Ça pourrait être par exemple

Matin

– 1 thé
– 30g de fromage blanc
– 35g de flocons d’avoine
– 1 clémentine

Et ainsi de suite pour les autres repas.

Pour le matin, il faut manger des fibres et protéines donc 1 fruit, une protéine maigre (2 oeufs, 2 c.à.soupe de beurre de noix, 100g de jambon maigre, etc.) et des fibres (pain complet, fruits et légumes, etc.)

Et boire de l’eau entre vos repas 🙂

Bonne journée
Roxanne