Bonjour Isabelle
Pour le fromage que vous mangez, le P’tit Québec en offre partiellement écrémé. Ça serait un choix plus santé 🙂
Pour cette recette, ça donne..
– 4 portions de viandes
– 2 à 3 portions de légumes
– 2 portions de produits céréaliers
Car comme c’est inscrit dans les notions, une portion de produits céréaliers, c’est 1/2 tasse de pâtes et autres céréales (quinoa, millet, orge, etc) et 1 portion par exemple de légumes c’est 1 légume de taille moyenne ou 1/2 tasse de légumes cuits.
C’est plus facile et simple ainsi de compter le nombre de portions de chaque groupe alimentaire 🙂
Pour les gras, le Guide Alimentaire Canadien recommande d’en limiter la consommation à 2 c.à.soupe donc ça va pour la recette 🙂
Vous comprenez ?
Bon lundi Isabelle
Roxanne
