Répondre à : 60 kilos a perdre.

#23019 Répondre
Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Anaëlle

Comment allez-vous ?

Tout d’abord, félicitation pour votre perte de poids 🙂

C’est très bien !

Il serait bien pour vous de vous donner des objectifs à courts et moyens termes car si vous ne pensez qu’à votre objectif final, ça risque d’être difficile sur votre motivation.

Vous comprenez ce que je veux dire ?

Ça pourrait être comme objectif à court terme de perdre disons 2 kilos par mois et comme objectif à moyen terme, de perdre par exemple 6 kilos avant le temps des Fêtes.

Pourriez-vous me décrire à quoi ressemble votre alimentation comme par exemple….

Matin

– 1 bagel + 1 c.à.soupe de fromage à la crème
– 1 chocolatine
– 1 café avec 2 sucres et 1 crème

Et ainsi de suite pour les autres repas, aliments, quantités, collations, boissons, etc.

Quels sont les entraînements que vous pratiquez (type, durée, fréquence, etc.)

Merci 🙂
Roxanne