Répondre à : bojour je suis nouvelle

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour

C’est important d’écouter votre faim et satiété donc si vous n’avez pas assez faim pour manger 2oeufs, mangez-en seulement 1.

Votre déjeuner :super 😀

Votre diner et souper : ajouter 1 portion de produits céréaliers comme 1 tranche de pain, 1/2 tasse de pâtes, 1 pomme de terre, etc.

Pour le Jello, c’est seulement du sucre donc n’apporte rien de nutritif mais si vous avez une rage de sucre disons, optez pour le jello à 5 ou 10 calories par portion il me semble.

Pour le biscuit, vous pouvez vous en permettre occasionnellement mais pas à tous les jours non plus.

Qu’en pensez-vous ?

Bonne journée
Roxanne