Bonjour Doris
Vous allez bien ?
C’est tout à fait normal d’appréhender les fins de semaines parce qu’on les associent souvent au resto, apéritifs, etc. Bref rien qui aide à perdre du poids.
Pour faire de meilleurs choix au restaurant, optez pour les grillades (poulet, brochettes, steak, poissons,etc.), demandez de remplacer les frites par des légumes, la salade demandez la vinaigrette à côté et évitez les tables d’hôtes.
Également, prenez une saine collation avant d’aller au restaurant (1 heure avant) pour éviter d’arriver l’estomac vide.
Évitez la corbeille à pain et limitez-vous à 1 consommation 🙂
Ça vous semble possible Doris ?
Bonne journée
Roxanne
