Bonjour Doris
Vous avez passé de belles fêtes ?
Notre petit garçon est pour le 9 mars 🙂
Donc combien de temps avez-vous pris pendant les fêtes ?
Il y a eu beaucoup d’excès pendant cette période ?
Quelles sont les recommandations ou encore limitations que vous avez dut à cette hernie ?
Pouvez-vous faire du vélo stationnaire, marcher, faire des exercices musculaires ?
Je vous dirais que c’est surtout sur votre alimentation qu’il faudrait miser pour maximiser la perte de poids.
L’alimentation compte pour 90% de la perte de poids alors que les entraînements, 10%.,
Ça ne veut pas dire que le sport est peu efficace pour perdre du poids, au contraire. C’est très important à être active autant pour la perte de poids que pour la santé.
Comment ça va maintenant côté alimentation ?
Je vous souhaite une belle journée ainsi qu’une belle année 2016
Cordialement
Roxanne 🙂