Répondre à : Désire être bien dans ma peau

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Renée

C’est très bien pour la marche et si vous pouvez essayer de varier vos entraînements, ça serait très bien aussi.

Pour les chips, si vous pourriez effectivement vous limiter à une fois par semaine en quantité modérée bien sûr, ça serait aidant pour la perte de poids.

Depuis quand avez-vous cette habitude de manger alors qu’au final, vous ne ressentez pas une réelle faim ?

Si vous ne mangez pas en soirée devant la télévision, que se passe t-il exactement ?

Pour de saines collations, vous pourriez opter pour….

– 1 fruit
– 1 tasse de crudités + un peu de humus comme trempette
– 1/2 muffin maison santé !
– 30g de céréales entières + 125 ml de lait
– 1 tasse de lait 1% m.g
– 125 ml de jus de tomates
– 2 tasses de mais soufflé nature sans sel
– etc.

Au plaisir de vous aider !
Cordialement
Roxanne