Répondre à : nouvelle et besoin de perdre 40 lbs

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Mariezielle

Comment allez-vous ?

Je comprends qu’après une journée de travail, avec la fatigue, nous ne sommes pas motivées à faire du sport mais pourquoi ne pas le faire avant votre quart de travail et en faire les journées où vous êtes en congé ?

Et je sais que c’est plus difficile d’en faire le soir mais si vous pourriez vous vous inscriveriez dans des activités de groupe, ça vous aiderait vraiment à rester motivée à vous entraîner le soir.

Est-ce que ça vous semble possible ?

Concernant votre alimentation, j’aimerais que vous me la décriviez comme suit…

Matin

– 1 croissant + 1 c.à.thé de beurre
– 1 chocolat chaud

Collation

– 1 barre tendre granola au chocolat
– 250 ml de lait 2% m.g
– 1 muffin aux fruits

Et ainsi de suite pour les autres repas, collations, boissons, etc.

Pour conclure, quelles sont vos plus grandes difficultés à perdre du poids ?

Depuis quand ou quel “évènement” mangez-vous vos émotions ?

Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂