Répondre à : je mange équilibre et je maigris pas

#23454 Répondre

manon boulanger
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bbPress ANTISPAM: Referrer: bonjour roxanne, je suis une femme de 48 ans et je pèse 170 lbs pour 5 pieds 8, jaimerais perdre au moin 15 lbs, jai changer mon alimentation, plus dalcool, je bois que de leau, et je mange plus sainement, mais pas compter, quelque fois je me lève et jai pas faim alors je ne mange pas, quand la faim viens je mange un petit bol de céréale croque nature ensuite je vais prendre ma marche de 45 minute et plus au retour 1 pomme avec un peu de fromage, puis éleptique pendant 30 minutes et ensuite exercice avec ma Wii u, pour le souper je mange une salade soit avec poisson ou poulet et comme dessert un yogourt avec un peu de céréale pour le croquant et dans la soirée si jai faim bien je mange une petite quantité de noix mélanger…mais mon poids ne bouge pas….quest-ce que je fais de pas correct….merci pour ta réponse !