Bonjour Manon
Comment allez-vous ?
J’aimerais que vous me décriviez et quantifiez votre alimentation comme par exemple….
Matin
– 1 bagel nature + 1 c.à.thé de beurre et 1 c.à.soupe de fromage à la crème
– 2 oeufs cuits durs
– 1 café avec 1 sucre et 1 crème
Et ainsi de suite pour les autres repas, collations, grignotines, boissons, etc.
Les entraînements que vous faites sont-ils quotidiens ?
Pourriez-vous augmenter l’intensité de vos entraînements en marchant plus vite, en faisant de l’elliptique plus rapidement, etc. ?
Merci de m’apporter des précisions
Cordialement
Roxanne
