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#25513 Répondre
Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Minette

Comment allez-vous ?

Je suis vraiment désolée pour le délai de ma réponse. Malheureusement, votre message ne s’était pas affiché dans ma base de données.

Premièrement, félicitation pour cette perte de poids et d’avoir mis les efforts nécessaire pour atteindre cet objectif !

C’est vrai que ce n’est pas catastrophique comme prise de poids.

Cependant, vous apportez un élément important.

C’est donc à la suite du décès de votre père que vous avez recommencé à manger moins sainement.

Et comme vous le mentionnez plus tôt, vous avez pris du poids lorsque vous avez vécu des dépressions.

Donc, se pourrait-il que vous cherchez du réconfort dans la nourriture ?

Si tel est le cas, peut-être serait-il bien d’essayer de gérer vos émotions plus sainement.

La meilleure chose à faire pour mieux gérer ces émotions, c’est à mon avis de bouger.

Le sport est un excellent “anti dépresseur” naturel efficace !

Je ne parle pas ici de courir un marathon mais ça pourrait être de faire des activités de groupe, aller marcher en écoutant de la musique ou avec un(e) ami(e), de faire de la randonnée, etc.

Ça vous semble possible Minette ?

Encore une fois, désolée pour le délai de ma réponse 🙂

Je vous souhaite une très belle journée
Cordialement
Roxanne