Bonjour
Donc si vous feriez attention à votre alimentation tout en ayant du plaisir à manger et que vous vous permettiez, 1 repas par semaine, les aliments que vous aimez, ça pourrait peut-être vous aider à rester motivée ?
Et pour le sport, il faut y aller graduellement pour rester motivée et SURTOUT, faire des choses qu’on aime. Ça peut être des entraînements avec des ami(e)s, en groupe, avec de la musique, etc.
Car c’est évident que si vous n’aimez pas manger plus sainement (en cuisinant des recettes saines mais savoureuses) et que vous n’aimez pas bouger, la persévérance ne durera pas car la motivation diminuera sans cesse.
C’est donc HYPER important d,y trouver du plaisir afin de rester motivée 🙂
Bonne journée
Roxanne
